نون انا موجوده حبيبيتي بس والله همتي تحت الصفر وبعد ما كت نزلت ص كيلو رجعت زدت كيلو
وحاسه اني لما العب رياضه بقصر في تنظيف الشقه لاني بكون تعبت
مش عارفه اعمل ايه
مصاميصو لا ياحلوة أنا في المركز الأول لين ألحين انا الدبة الكبيييييييييييييرة هههه وزني قريب من وزنج بس أنا أقصر طولي 160 شدي حيلك و خليك متابعة معانامصاميصو لا ياحلوة أنا في المركز الأول لين ألحين انا الدبة الكبيييييييييييييرة هههه وزني قريب من...
الله يعين كل ما اتذكر اني كنت خسيت 20 كيلو وثبت وزني ورجعتهم تاني بمزاجي احس اني كنت غبيه:unhappy: لاني في الحمل كت اجبر نفسيي علي الاكل وزوجي يشجع فيا ويقولي كلي دول توائم
الحي ما ني قادره اعمل دايت او العب رياضه:confused:
الحي ما ني قادره اعمل دايت او العب رياضه:confused:
نُـونْ
•
لا لا يا مصاميصو شدي هممممتك اهم شي تنامي بدون عشاء و اخر وجبه تكون قبل النوم ب 3 ساعات
حددي بس نص ساعه تلعبي رياضه فيها لصالح جسمك ،،،،، صحيح الحمل نكبنا لكن الحمدلله
حددي بس نص ساعه تلعبي رياضه فيها لصالح جسمك ،،،،، صحيح الحمل نكبنا لكن الحمدلله
نُـونْ
•
يوم الاربعاء
ف/ كورن فليكس مع كوب حليب قليل الدسم
غ/ شاورما دجاج مع زبادي و عصير برتقال
ع/ مجهووول
ف/ كورن فليكس مع كوب حليب قليل الدسم
غ/ شاورما دجاج مع زبادي و عصير برتقال
ع/ مجهووول
الصفحة الأخيرة
يوم العب رياضه ويوم لا وجسمي متكسر ما ني قادره