ميمي حبيبه قلبي :

يوميات ف 3 شابوره دايت مع شاي مر والقليل جدا من الرشي والدبس بمقدار ملعقتين سناك مااكلت شي التهيت بشغل البيت الغذاء بيض مسلوق ونص قطعه مقرمش دجاج مشوي وشرايح طماطا نص شابوره وعصير باكيت صغير برتقال سناك مااكلت شي وشغل البيت العصر ساعه 6 شربت شاي مر و2 ونص شابوره بالجبن والقليل من الراشي كانت حماتي عدنا واعتبرتها العشى وماي اشرب كثير واكلت قطعه بسكوته صغيره تمارين سويت 20 للبطن و40 للافخاذ وللخواصر 20 مانها كثيره بس اليوم حركتي كانت اوفر كثثير الحين راح اكل اجاصه وتصبحون على خير

يوميات ف 3 شابوره دايت مع شاي مر والقليل جدا من الرشي والدبس بمقدار ملعقتين سناك مااكلت شي...

ميمي حبيبه قلبي :

البدايه بنات اريد تزيدون همتي وعزيمتي احس صايره ماادير بال كثثثثثير واثر بنفسيتي احكووووو عليه يومي ف 1 بورك برفع الاصبع وكم ملعقه استكان بيض فارغ وشاي مر سناك جكليته وكم لوزه بدون ملح وومحمصه ونص بوركايه الغذاء دجاج مشوي فارغ مع كاس لبن وكم شيف بتيته ولوز سناك 2 تين وحده عنجاص ساعه 7 اكلت 2 شابوره بالجبن وقطعه مقرمش وشاي بملعقه سكر صغيره طلعت ركض بالكراج 10 دقائق وغسلت كراج بعدها طلعت زرت اقارب شربت شاي استكان وقدمولي كيمك مااكلته بعدها قهوه وحامض حلو وحده رجعت تمشيت 10 دقائق ومن رجعت اكلت حفنه جرزات ونص قطعه كيكه جاهزه من هاي المكيسه الصراحه ضجت واريد اسال سؤال انا نزيفي استمر 5 شهور بعد العمليه وانقطع والحين صار شهر ونص مافي دوره ياثر بالوزن ويسبب زياده

البدايه بنات اريد تزيدون همتي وعزيمتي احس صايره ماادير بال كثثثثثير واثر بنفسيتي احكووووو عليه...

## الوفاء## :

بنسبه اليومي امس كان الفطوووور صحن شوربه +2 سنبوسه بعد العشاء 2 م هريس حبه فطاير صغيييييييرة السحور كوب لبن وشربت كوب اعشاب ما سويت رياضه

بنسبه اليومي امس كان الفطوووور صحن شوربه +2 سنبوسه بعد العشاء 2 م هريس حبه فطاير...