مراحب البارحه يومياتي هي
طبعا داتبع نضام الدكتوره الين واحاول لانزوجي وحماتي بيحكو عالاكل ويقولو قليل وانت مرضع بس المهم
عالريق ماء دافى وعصير ليمون بملعقه عسل
الفطور 2 شابوره دايت بمكان التوست مالقيه هالايام بالسوق وجبنه بيضاء وشاي مر بدل عصير البرتقال
سناك مافي اكل
وشغل البيت
الغذاء دجاج مسلوق منزوع الجلد والدهن و2 شابوره
سناك مافي اكل
العشى بمكان الشوربه اكلت 2 شابوره دايت وجبن ابيض وشاي مر
سناك مافي اكل
بعدها رياضه 20 دقيقه وشغل البيت واضافه خطار عندي وبناتي الاثنين مرضى
وبعدها نسكافي قليل جدا سكر
ونمت الساعه 2 بالليل
السلام عليكم كييييفكم ؟ أنا وااالده قيصري قبل ٣ شهور و٢٠ يوم وارضع طبيييعي كنت طبيعي وصناعي وفجأة الاخ رفض الصناعي وصاار بس طبيعي مع شغل البيت والرضاعة نحفت ٣ كيلو وابغي انحف ١٠ كيلووووو يارب بلغني وش نظام التجمع ؟ اتمني تقبلووني معكم :)السلام عليكم كييييفكم ؟ أنا وااالده قيصري قبل ٣ شهور و٢٠ يوم وارضع طبيييعي كنت طبيعي وصناعي...
هلاوغلا بيج ياعمري نرحب بوجودج معانا اهم شي تكتبي بياناتج ووتتبعي نضام معين بالاكل والرياضه ومو قويه جدا لان انت عمليه ولو اني بدات من شهرين اعمل بعد عمليتي المهم والحمدلله نزولج حلو استمري بالرضاعه الطبيعي مثل حالي فقط طبيعي وحركه وتخفيف هو هذا نضامنا والاكل الصحي الخضروات والفواكه وكل شي لكن بحدود ورياضه وراح تشوفي الفرق والف هلا بيج
مساءالخيرات بنات كيفكم وكيف يومياتكم
اما انا مو راضيه عن نفسي ابد
فطووووري
9 حبات تمر
زبديه صغير شوربه كويكر
2 سنبوسه زوجي عطاااااااني ياااهم وقلت له مابي بس ما رضى
لانه اليوم كاااااان فيني دوخه
وشوي تعبت قبل الفطور
كوب لبن وماءنص كوب
سحووووووووري ان شاءالله بيكون لبن وكم حبه رطب
بسوي رياضه نص ساعه
اما انا مو راضيه عن نفسي ابد
فطووووري
9 حبات تمر
زبديه صغير شوربه كويكر
2 سنبوسه زوجي عطاااااااني ياااهم وقلت له مابي بس ما رضى
لانه اليوم كاااااان فيني دوخه
وشوي تعبت قبل الفطور
كوب لبن وماءنص كوب
سحووووووووري ان شاءالله بيكون لبن وكم حبه رطب
بسوي رياضه نص ساعه
الصفحة الأخيرة
أنا وااالده قيصري قبل ٣ شهور و٢٠ يوم وارضع طبيييعي كنت طبيعي وصناعي وفجأة الاخ رفض الصناعي وصاار بس طبيعي مع شغل البيت والرضاعة نحفت ٣ كيلو وابغي انحف ١٠ كيلووووو يارب بلغني
وش نظام التجمع ؟
اتمني تقبلووني معكم :)