ام سعيد وايلاف
]السلام عليكم كيفكم يا مرضعات وحشتوني والله مبرووك عليكم الشهر متاخرة معليش بس اخييرا وصلت بلدي لاهلي وناسي :) كيف اخبار رجيماتكم وحمياتكم الله يقويكم يارب انا الحمدلله وصلت لمقاس ١٤ بس لما جيت عند اهلي وقست بالميزان طلع وزني ٧٤ مرررة انقهرت مدري ليش !!! حاليا ما بأتبع اي نظام غير التخفيف .. ان شاء الله لما استقر في بيتي راح ابدأ [/SIZE]
]السلام عليكم كيفكم يا مرضعات وحشتوني والله مبرووك عليكم الشهر متاخرة معليش بس اخييرا وصلت بلدي...
الحمد لله ع سلامتك ..نورت السعوديه ..
وكل سنه وإنتي طييبه ..
دحين حاولي تشتريلك ميزان وهوا تعتمدي خلاص .. وإمكن ع طولك ماشاء الله .. اهم شيء بين في المقاسات ..
وربي يسهل لك ..
ميمي حبيبه قلبي
اهلين انثى متفائله اشتاقينا والله والحمدلله على سلامتج واستمري للحصول على هدفج
ميمي حبيبه قلبي
اام سعيد ماشاءالله ملتزمه وزين اكلج ونزولج الاحلى ياريتي انا كمان

يومياتي
الاحد
ف 1توست اسمر بجبن وقليل جدا من بيض مقلي شاي مر

سناك جكليته

الغذاء مرقه فاصوليا خضراء القلبل منها و2 توست اسمر وقطعه لحم جدا صغيره

سناك 3لوزو3 كاجو و3 فستق يعني 3 وحدايات

لعبت رياضه تقريبا نص ساعه

شغل بيت
العصر قبل عالساعه7 لان اقطع الاكل قبل الاثمانيه شربت شاي مر مع 3شابوره دايت وبيض مقلي قليل وربع قطعه كبه صغيره شغل بيت
يمكن راح اطلع اتمشى اذا رضى ابو الشباب
الملكة الباكية
اليوم انا فطوري
7 تمرات وكاستين حليب وموزة وقطعة كنافة اكلت فقط وحدة
وبعد الصلاة اكلت 10 ملاعق رز هههههههههه مع قطعة دجاج مشوي مع 5 معالق شوربة

وبعد التراويح 3 قطع فطاير باللحم وقطعة دجاج مشوي صغيرة و2 توست اسمر وبطاطا مشوية

وشربت كاسين شاي اخضر وزنجبيل ويانسون وشمرا ونعناع ههههههههههه

والسحور ان شاء الله كاسة لبن

والرياضة نص ساعة جري

والوزن اليوم 68.5
ان شاء الله يبقى كذا
ام لمار واختها_
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم مااصبح بي أو أمسى بي من نعمةٍ او بإحدٍ من خلقك فمنك وحدك لاشريك لك فلك الحمد والشكر
+++++++++++++++
شرفوني بمواضيعي جزاكن الله كل خير
( مشاركتي بفعالية تقرير رمضاني ) فطورنا بالأستراحه وعملنا الخيري


۩ مشاركتي في فعالية " العمل التطوعي " بناء مسجد والصدقه وتوزيع الطعام ۩

~¤¦¦§¦¦فعالية ¤~صلة الرحم ( الهديه واثرها في الأفه والمحبه ~¤¦¦§¦¦¤~

انا واحباب قلبي برمضان (نظامـــــي الرمضانـــــي مـع طفلـــــي)

¤¦¦¤ فعالية الفرقان لتدارس فوائد القرآن الاجتماعية (اهمية الأمر بالمعروف )¤¦¦¤

+++++++++++++++
اليوم افطرت على تمر وماء زمزم وعلى الساعه 11 كمان تمر مره طايحه عليه هاليومين
وماتسحرت زوجي مستلم اليوم ومالي نفس اكل لوحدي