بنات وين اليوميات ماشفت احد كتبها وين الهمه والحماس زعلتوني

يله بنات انا بانتضاركم

الله يعطيك الصحه والعافيه يام ميمي
اليوم/السبت /17/11/1432 الله يقدرنا يامعين اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك.
الافطار//مافطرت بس كليت الساعه 4 ثلاث تمر وعليها الى الساعه ثلاث
الغدا/شريحتين توست بر وشريحه جبن قليل الدسم بس ماجاء الساعه 7الا وانا احس اني ابي اكل :angry2: وخربتها مع عيالي

العشاء/هامبرجر بس حطيته بالتوست البرمع شريحه جبنه اكلت 2 الله ياستر لااجوع وارجع اكلكم اهههههههه
بعد ماخلصت شاي اخضر باليمون ومشيت 1/2 ساعه وبعد تمارين بطن 10 عدات مع شغل البيت الي مايخلص
اش رايك في اليوم الحافل ا\ا فيه انتقادات اتقبلها بصدر رحب:42:

:39:ويننننننننننننننك يام ميمي السكر




احلى صباح لام ميمي وام سعيد وندى الايام ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,




مالكم حس عسى ماخلاف

السلام عليكم

اعذروني ماخشيت امس لاني مررررررررة مشغولة بالبيت والمستشفى :angry: >> يعني رياضة على اصولها ههههههههههه

ايوة امس وزنت وطلع وزني للأسف 89,75 >> محبطة اقوى شي:44:

المهم هذه يومياتي ليوم السبت وعذرا على بعض التخبيص >> تحملوني انا كذا اخبص في بداية الريجيم ولكن بأذن الله مع تشجيعكم راح انتظم :icon28:

يومياتي ليوم السبت ..

قمت الصبح وشربت كاسة زنجبيل بالليمون وبعدها بساعتين افطرت 3 قطع شابورة بر ( قراميش) مع نصف كاسة نسكافية دايت

الظهر اكلت وحدة كراميلا وحبة يوسفي واعتبرته غداء >> خبصت هع

العشاء كان الساعة 8 وكان عبارة عن نصف رغيف بر مع ايدام تونة بس ماكثرت ايدام

هذه يومياتي ليوم السبت وان شاء الله اخش بالليل واكتب لكم يوميات اليوم الاحد

يلا تشاو حلوات :26:

يوم السبت
ف :نص صامولي بر بجبنه سايله وشاي احمر بحبق بسكر دايت
غ :6 م رز معدوس و3 م لحم وكبده مقلقله وصلصه بفول سوداني ملعقتين
سناك :7 تمرات وقهوه بزنجبيل
ع: نص صامولي بر بجبنه بيضاء وسلطه وموزتين وكاسه ع برتقال فريش
ماسويت رياضه ع شرفت عمتنا