memsen :

ف : الساعة 11 , 2توست بجينة سايلة لايت + كاس نسكافية وفيه ملعقة صغيرة سكر وبعد ساعة وحدة كمثرى ووحدة بخارة ( الي زي الخوخ الصغيرة ) غ : الساعة 4 , حبتين همبرقر دجاج شويتها في الشواية بدون زيت وقطعتها مع سلطة ( خس وخيار وطماطم ) وبعد ساعة شاي أخضر ( وفيه زنجبيل ونعناع ) شربت 3 كاسات شاي وبعد كذا رحت السوق وتعبت وأنا الفلف وماكلت ولا شئ وكل شوية كنت أرضع بنتي ع : الساعة 11 سندوتش أسمر صغير فيه بيضتين مقلية بزيت زيتون + كاسة عصير أنا ناس الربيع ونمت الساعة 2 الرياضة : أوربتراك لمدة 20 د ويوم السبت : أوتزنت صار وزني ( 65,9 ) يعني نقصت 2 كيلو ونفسي خلال رمضان أوصل 60 كيلو وبحاول ماكل مقالي ولا معجنات

ف : الساعة 11 , 2توست بجينة سايلة لايت + كاس نسكافية وفيه ملعقة صغيرة سكر وبعد ساعة وحدة كمثرى...

amel07 :

السلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي ارجو ان تقبلوني معكن

السلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي...