amel07 :
السلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي ارجو ان تقبلوني معكنالسلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي...
amel07 :
السلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي ارجو ان تقبلوني معكنالسلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي والدة 20 يوم بعملية قيصرية حابة كثير انظم اليكم و اهتم بجسمي...
اختي ميمي **** يوفقك يارب وينولك اللي بباللك ---يومي الفطور نص صامولي ببيض مسلوق مع شاهي وحليب-----سناك قهوة وتمرتين----الغداء شوربة كويكر صغير مع خبزة توست محملرة------شاهي اخضر----العشاء خبزة صامولي بجبنة وكوب حليب -----اختي ميمي **** يوفقك يارب وينولك اللي بباللك ---يومي الفطور نص صامولي ببيض مسلوق مع شاهي...
عالريق ملعقه عسل صغيره
الفطور
ربع صمونه مع نص بيضه مقليه
سناك مااكلت شي
الغذاء 6 قطع كبه صغيره جدا نعملها بالمرقه
سنااك مااكلت شي
العشى كان ساعه6
شاي مر كوب 3 شابوره دايت مع جبن وشوي بيض مقلي
ونص ربع صمونه
رياضه متفرقه 40 لافخاذ
20 للزنود
20 للبطن
20 للخواصر
10 للافخاذ والبطن وصعود درج ونزوله
شيفين نومي حامض ليمون يعني يقولويذيب الشحوم
وسلامتكم
ادعولي بنات ان بكره او الايام الجايه الله يوفقني من كل قلبكم لان محتاجه دعواتكم واذا صار بخبركم ادعولي بالتوفيق والله ييسر امري