مبروك راح الوفا نزول الوزن

عقبالنا يارب

يومي امس تخبيص الله يستر هذا الاسبوع

بنات من جربت شرب الكركم يقولون ينحف؟وايضاً بذرة الكتان؟
شريتهم بس لسى ماجربتهم
لأن محروستي مانزلت من 4 ايام مع اني اكلت منظم 3 شهور و وقفته برمضان
بنتظر اسبوع وبحلل
الله يعين تخبيص اكل ودورة

مبروك راح الوفا :)

يومياتي :
الفطور كوب صغير نسكافيه و3 قطع شابورة ياربي متى أتوب ويصيروا اثنين
الغداء ملعقة غرف خضار (بطاطس وجزر وبصل وفلفل رومي ) مطبوخة بدون زيت ونص صدر دجاجة وخمس ملاعق رز
العشاء : زبادي وتفاحة
بسسسس إذا جعت مررة مرررة حاكل توست بر مع جبنة

يومياتي ليوم الأحد الافطور نص كاسة حليب دايت مع نسكافيه+نص حبة افوكادو مع ليمون
سناك :صحن فواكة+لقمتين من شوربة الملفوف بعدين كبيتها لانو ما قدرت اتحملها
الغداء:برغل ببندورة+لبن+زيتون
العشا صحن فواكة

صباح الورد اسفه عالتاخير بس لي كم يوم طحت وجالي تمزق بالاربطه بالقدم شفت الموت من الالم الحين مجبرين لي القدم ومااقدر اسوي رياضه والاكل اخفف لان تعرفون اخذ حبوب مهدئه للالم ومضادات حيويه لازم اكل ولا بيصير لي قرحه بالمعده بسبب الحبوب لانها قويه عالمعده المشكله اليوم عندي موعد لاشعة الصبغه مدري كيف اروح وانا بذي الحاله لله يصبرني لان الدكتور يقول لازم تسوينها
دعوااااااااااااااتكم حبايبي

رجيتك

ياقلبي سلامتك ماتشوفي شر

الله يشفيك ويعافيك ويرفع عنك

يالله صعبه الله يكون بعونك اشه صبغه وتمزق بالاربطه اوه قويه والله الله يقويك وصبرك يارب وان شالله تطلع اشعتك تمام

بس اشوف لو افضل تاجليها شهر شهرين عشان ترتاحي شوي

موني

اهلين ياعسل مدري والله عنهم بس عن نفسي موقفه اي شي فيه اعشاب للحمل ولللسمنه ولكل شي خخخخخخخخخخخخ

تالا

رياضه المشي احلا شي خاصه المشي السريع جدا رائع

ما احب الرياضات الصعبه والشد والمط مافيني خخخخخخخ