فطوري امس الاربعاء
7 حبات تمر +2 كوب ماء
الغداء=سلطة تونه+ايدام بامية+رز ابيض
العشاء=توست مسحته بخلطة من الجزر المبشور والفلفل الرومي والجبنه والمايونيز+كوب عصير
الرياضة =تقريبا ساعه مشي سريع ع السير

صباح الورد

يومي لامس

فطوري فاكهه

غداي ادام مع خبز وملعقتين او ثلاث معصوب نسيت خخخخخ
وعصير

عشاي قطعه صغيره جدا باشميل وتعشيتها بدري على المغرب تقريبا

تالا
معاكم وكابسه علي نفاسكم ياقمر
انا اخذت معايا الميزان علشان اراقب نفسي
الحمد لله جيت لقيت كمان ميزان بالشقه تقريبا وصلتلهم اخباريه انا فيه دبه جايلهم ههههههههه
عشوقه ومنوره ولميس وتالا
يومياتكم رائعه شكلها المنافسه شديده
انا طمعانه في اللقب الاسبوع دا الله يستر وما تنط وحده اكتر مني ب100 جرام هههههه
كيلو ماشي اما جرامات لا

يومياتي ..
يوم الأربعاء رحت المساء بيت اهل زوجي وتلخبط يومي شوي بس ماشي الحال ..

فطور .. حبة برتقال
بعد ساعتين حلاوة تويكس صغيروووونه في الدوام

الغدا.. كوب رز واقل من ربع دجاجه مشويه

العصر .. كوب شاي أخضر بالنعناع مع حبة بسكوت بالسمسم قد حجم علبة الكبريت

العشاء .. معجنات للأسف "قطعه بيتزا وقطعه جبن"

وعاقبت نفسي رياضه نص ساعه اربو تراك


ياااااارب يكون نزل وزني هالأسبوع

يومياتي ...
يوم الخميس

الفطور .. كنت سهرانه وما صحيت الا بعد الظهر


الغداء .. كوب رز مع ربع دجاج مشوي وملعقة سلطة طماطم


المغرب ..تشوكليت قد حجم علبة الكبريت


العشاء .. 3 حبات داجستف

وبس الحمدلله