¯`·.•مع بدايةعام جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •¯`·.·

علاج السمنة والنحافة

مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر )
هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الثاني للبعض و البعض هذا هو التجمع الثالث لهم و ربما الرابع

خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لنخلق جو من التنافس و التحدي ..
نتنقل بين ألوانها كتنقل النحل بين بساتين الزهر
فكل منا يحمل لون يمثل وزنه و سيتم تخريج بعد كل اسبوع أعضاء من الاكادمية ليلتحقوا بلون آخر و يرتشفون من عبير انجازهم نكهات اخرى~
واسال الله ان يجعل بداية السنه الجديده علينا بدايه جديده لحياه جديده ورشاقه اكيده ...
كل عام وانتم بخييييير :39:



اضغطي ع الايقونه عشان تنفتح..
شعار القرووب
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
ويرسل الوزن كل يوم جمعه بالصيغه الاتيه
الوزن قبل اسبوع
الوزن بعد اسبوع
معدل النزول
الانظباط من 10..
سيتم تكريم المشتركه الاكثر نزولاً في الوزن ويتم منحها وسام الرابحه الكبرى ..




ووسام اكثر وحده مجتهده ومثرية الملف بالمعلومات







والمجتهده بالنشاط الرياضي

كسولة الاسبوع




ونقص الشريط
2K
86K

هذا الموضوع مغلق.

أم الأمورات
أم الأمورات
السلام عليكم
كيف الحال

هل تقبلوني معكم وسوف اكون في غاية السعادة اكون معكم
في انتظار الموافقه
ام شوشه للمفروشه
بناااااااااااااااااات
اسمحووووووووولي ارتفع ضغططططيي
كتبت نتااائج االاوززان وانا محتسبه وتعبااانه الدوره اول يوم ومتعبتني وكارفه في بيتي واخرتها رااااااااااااااااااااااااح الي كتبته اااه ياقهههر
يالله حصل خير اصلا الاغلبيه مارسل
اكتبوا اوزانكم وياليت تتعاونون معي وماتتاخرون مره ثانيه يعني انتظركم من العصر لو سمحتوا في اول صفحه محدده انا متئ يوم الميزان ...
عموووما حصل خيير ولا تتتااخرون ثانيه...
ام شوشه للمفروشه
ام الامورات حياك الله معانا بس اكتبي
بياناتك وشدي حيلك من اليوم..
رهف الوجود
رهف الوجود
ام شوشه انتي هنا وانا كل شوي احدث الصفحه ابي اشوف فتحتي قروب جديد اولا المهم يومياتي الفطور بيضتين مسلوقين وخبز وعصير لزوم النقط الغداء اكلت شوي رز بلاملح ولأدهن وشوي أيدام والعشاء خضار وزبادي والمجهود للأسف مافيه بس ان شاء الله اعوض الايام القادمه احس بتعب لماامشي لان قولوني يالمني الله يستر لايرجع الالتهاب :06:ادعولي مايرجع عشان مايخرب نظامي:27:
كرزة علاء2
كرزة علاء2
انا معاكم بريجيم الكربوهيدرات اليوم طبعا بصلح خلطة كسر الوزن اللي هيه خلطة الشبث والنعناع والكزبره والزنجبيل والشاي الاخضر الوزن ٨٠. الهدف الاول ٧٥ الهدف التاني ٧٠ الطول ١٥٤