كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام خلودي دودي
ام خلودي دودي •
السلام عليكم

سوري ع التاخير صراحه نفسيتي تعباانه حيل مالي نفس افتح الكمبيوتر بس عشانكم

ف خبز وجبن لايت

غ 5 ملاعق رز وسلطه

ع دجاج مشوي

رياضه نص ساعه

وووبس

اشوفكم ع خير يارب

اللهم يامجيب المضطر اذا دعاة ويكشف السوء يامن تقول للشي كن فيكون

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين

ان ترزق ام شوشه الذريه الصالحه اللي تعينها على طاعتك ورضاك يارب العالمين

آآمين امين امين

اللهم صل وسلم على نبينا محمد
scifi
scifi •
ام خلودي دودي ام خلودي دودي :
السلام عليكم سوري ع التاخير صراحه نفسيتي تعباانه حيل مالي نفس افتح الكمبيوتر بس عشانكم ف خبز وجبن لايت غ 5 ملاعق رز وسلطه ع دجاج مشوي رياضه نص ساعه وووبس اشوفكم ع خير يارب اللهم يامجيب المضطر اذا دعاة ويكشف السوء يامن تقول للشي كن فيكون لااله الا انت سبحانك اني كنت من الضالمين ان ترزق ام شوشه الذريه الصالحه اللي تعينها على طاعتك ورضاك يارب العالمين آآمين امين امين اللهم صل وسلم على نبينا محمد
السلام عليكم سوري ع التاخير صراحه نفسيتي تعباانه حيل مالي نفس افتح الكمبيوتر بس عشانكم ف خبز...
مراحب بنات
يومياتي اليوم
فطور:بيضه مسلوقه وشاي
غداء:6اصابع كفته لحم وخيار
العشاء 2توست بر وجبن
الرياضه: نص ساعه مشي وتمارين للزنود
الماء شربت 2قاروره كبيره و4صغار

سبحانك اللهم بحمدك استغفرك واتوب اليك
ام ريان الجهني
ام ريان الجهني •
سلام كيفكم يابنات
قبل كل شيء يارب أرزق أم شوشة كل ماتتمنا بدون تحديد
ورزق كل أمة محمد صلى الله عليه وسلم مبتغاهم بدون تحديد

اليوم :الإثنين
التاريخ :17/1/1433هــ

الفطور :بدري ربع خبز بر + شريحة جبنة لايت + عصير برتقال

السناك :معمول بر 90 كلوري

الغداء :نصف الكف كبدة( بالبصل والطماطم بدون زيت )+ 6 ملاعق رز + سلطة خضراء

السناك: تمرتين + قهوة عربي

العشاء : سلطة خضراء + لبن زبادي خالي الدسم

الماء : حتى الأن 12 كاس

الرياضة : لايوجد اليوم

مشروبات :كوب قشر القهوة + زنجبيل +.. .. .. .. ..
ام ليمونتين
ام ليمونتين •
صباح الخير بنات الفريق جميعا واخص التفاحات العسووولات وحشتوني
ام شوشه اسال الله العلي القدير أن يرزقك تؤم صحيح سليم معافى بار فيك قرة عين لك ولاهلك جميعا
ام خدود تسلمين يا قلبي على السؤال كنت اليوم مشغوووله مره جاني ضيوف من الصبح وانا اكرف وتوي شطبت شغلي واسترخيت قلت اطل عليكم واكتب يومياتي
ف / حبة بيضه وكوب حليب
غ / نصف دجاج مشويه وكوب لبن
ع / حبة تفاااحه
الماء / للحين 6 كاسات
الرياضه ربع ساعه مشي + شغل البيت والتنضيف والترتيب من .... الى ولله الحمد
العنايه عملت لنفسي حلاوه واخذت شاور واستشورت شعري ثم بخرت نفسي والبيت استعداد لوصول ضيوف غااالين عاى قلبي والحين قبل النوم اخذت دش على السريع ودهنت كامل جسمي بزيت الزيتون ودخلت فرشتي واححححح يا البرد يجمد الليله الله يعين وبس ما سارت يوميات هذي قصة حياه سامحوني على الاطاااله فتكم بعاااافيه اراكم يوم غد وانتم طيبين
ام شوشه للمفروشه
ام شوشه للمفروشه •
يومي
فطور
تمر وقهوه
غداي
زبادي+ صدر دجاج
عشاء
قطعة سمك ...
السناك قهوه وتمرات٣
الماء كثير
الرياضه
ساعه اجهزه وساعه سويدي..
العنايه مافي
الاعشاب
زنجبيل كرفس وبردقوش