فريقي الغالي هذي سلم الالوان تبعنا وفالكم الرشاقه طبعا فريقنا من الاخضر التفاحي الى الاخضر الغامق والاوزان بعد الاخضر الغامق اللي هم رمادي اورنج تركواز مش معانا ينتقلون للفرق الثانيه:icon28: وعقبالنا يااارب فراقكم يعز علينا لكن غصب عنا ما نبي مخالفات بملفنا من شان ما يتقفل هذي اوامر الاداره و جايينكم باذن الله وربي يساعدنا
أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر .
اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور .
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .
اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور .
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .
wed 2005 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بنات ممكن تقبلوني معكم الوزن 114السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بنات ممكن تقبلوني معكم الوزن 114
مشاء الله نضامك حلو لاكن زيدي الرياضة
الله يعطيك العافيه
اسأل الله العضيم ان يقوي ارادتك وتنزلين اكثريااحلاقائده
ممتاز زيدي الماء يساعد على نزول الوزن ويعطي نضارة للبشره
هلا بنت ربع محاية ومتشوفي شر يالغالية
وحنا نبي نتعرف عليك وعلى بياناتك ياهلا فيك
رهوف ياسكر رتبي يومك زي ماقالت ام شوشة الفطور
الغداء
العشاء
الماء
الرياضة
الاعشاب
والمجهود لازم اجل ازاي حينزل وزنك ياااااقمر
وتهاوشين ونتي ماكله مندي هاذي الي بفتري فيها ان مامحطت اذونك ونتفت شوشتك لاتعيديها ياقمر وفالك الرشاقة والشعار بالصفحة الاولى
الله يقويك
ياحبني لك افرح اذاشفت ردودك وازعل اذاشفت اندومي وببسي والله يخليك زيدي الرياضة والله يتحرك وزنك ويستحي منك وينزل بس30دكفاية
حياك الله اقلطي وسدحي شحيماتك ونزلي بياناتك
تفضلي خشي برجلك اليمين وعطينا بياناتك
الله يعطيك العافيه
اسأل الله العضيم ان يقوي ارادتك وتنزلين اكثريااحلاقائده
ممتاز زيدي الماء يساعد على نزول الوزن ويعطي نضارة للبشره
هلا بنت ربع محاية ومتشوفي شر يالغالية
وحنا نبي نتعرف عليك وعلى بياناتك ياهلا فيك
رهوف ياسكر رتبي يومك زي ماقالت ام شوشة الفطور
الغداء
العشاء
الماء
الرياضة
الاعشاب
والمجهود لازم اجل ازاي حينزل وزنك ياااااقمر
وتهاوشين ونتي ماكله مندي هاذي الي بفتري فيها ان مامحطت اذونك ونتفت شوشتك لاتعيديها ياقمر وفالك الرشاقة والشعار بالصفحة الاولى
الله يقويك
ياحبني لك افرح اذاشفت ردودك وازعل اذاشفت اندومي وببسي والله يخليك زيدي الرياضة والله يتحرك وزنك ويستحي منك وينزل بس30دكفاية
حياك الله اقلطي وسدحي شحيماتك ونزلي بياناتك
تفضلي خشي برجلك اليمين وعطينا بياناتك
الصفحة الأخيرة
وسلام خاص لقائدة الفريق
اتمنى تقبلييني لأني ماعمري تحمست الا لهالقروب عشاني دخلتة من بدايتة
الموهيم ردي لي اذا ماتبغين اكون في الفريق
بديت معاكم من يوم السبت
الفطور
زبادي وخيار
الغداء
قطعة سمك فيلية مع خيارة وربع رغيف توست بر
والعشاء ماتعشيت بس اكلت تفاحة يوم جعت
طبعا شربت كوب كبير شاهي اخضر
ولعبت نص ساعة عالسير وجلست اسوي تمارين للأردافي لمدة 10 دقايق
وسلامتكم