fun girl شكلك مثلي اليوم اليوم كله نشويات هههههههه الله يعين بس
scifi ماادري ليش يكتبوب xxl وهو ضيق ، كثير تحصل معي فشلة صراحة يعني ناخذ سبعة اكس ولا اشلون
scifi
•
دبدوبه نصيحه لك شدي على نفسك هي دي فرصتنا اذا بدت الاجازه وجات الافراح والعزايم والروحات والجيات ووووو الخ مابتقدرين تلتزمين لوفكرتي شهر 1 و2 و3 و4 وكم يوم من شهر 5 وخرص جاتك الصيفيه وبعدها رمضان الايام تجري يابنات والله مايستاهل انكم تحرمون انفسكم يومين وبعدين تخربين غير تجيكم حاله نفسيه والكلام ذا اوجهه حتى لي انا والله ينحفنا من غير شر عاجلا غير اجلدبدوبه نصيحه لك شدي على نفسك هي دي فرصتنا اذا بدت الاجازه وجات الافراح والعزايم والروحات والجيات...
دررررررر وربي كلام في الصميم هاذا شهر1 وراح وشهر2 حيروح بغمضه عين! والله الايام ماشيه ماشيه سوينا ريجيم او لا خبصنا او ماخبصنا الوقت يروح بسرعه بس اهم شي اننا نسلي انفسنا باشياء ثانيه غير الاكل .والله يرزقنا الصبر لاني احس مهما التزمتي وكانت
عندك اراده اذا ماعندك صبر ماراح تكملين .مشوارنا طويل الله يعيننا على انفسنا ويارب تكتب لي ولبنات التجمع النحف هاذي السنه
!!!
Hematology صادقه انا ملاحظه ان كل مالهم يصغرون المقاسxxl اتذكر قبل سنتين كان xxl يوسع بعير خخخخخ كان كبير مررره ذحين اطالع فيه احسه xlوبعض الاحيان كنه لارج كله بخل بالقماش حسبي الله عليهم وطمع التجار لكن الله حسيبهم .
عندك اراده اذا ماعندك صبر ماراح تكملين .مشوارنا طويل الله يعيننا على انفسنا ويارب تكتب لي ولبنات التجمع النحف هاذي السنه
!!!
Hematology صادقه انا ملاحظه ان كل مالهم يصغرون المقاسxxl اتذكر قبل سنتين كان xxl يوسع بعير خخخخخ كان كبير مررره ذحين اطالع فيه احسه xlوبعض الاحيان كنه لارج كله بخل بالقماش حسبي الله عليهم وطمع التجار لكن الله حسيبهم .
حلمي 60
•
يومي كان
الفطور=لايوجد
الغدا:سلطه-تونه-نصف خبزه
العشا:كبسه مكرونه
المشروبات شاى اخضر
المويه= 5 كاسات وبس سلامتكم..
الفطور=لايوجد
الغدا:سلطه-تونه-نصف خبزه
العشا:كبسه مكرونه
المشروبات شاى اخضر
المويه= 5 كاسات وبس سلامتكم..
فديتكممممممممم
نظامي لليوم الاول ( الثلاثاء )
فطور 7 تمرات + حليب خالي الدسم + زنجبيل
غداء كرون فليكس داايت
عشاء 2 كباب مشوي+ ربع برر + م مايونيز لايت
الرياضه .. مشي ساعه بالسوق
المويه 4 كاسات
وبس
تصبحون على خيرر
نظامي لليوم الاول ( الثلاثاء )
فطور 7 تمرات + حليب خالي الدسم + زنجبيل
غداء كرون فليكس داايت
عشاء 2 كباب مشوي+ ربع برر + م مايونيز لايت
الرياضه .. مشي ساعه بالسوق
المويه 4 كاسات
وبس
تصبحون على خيرر
الصفحة الأخيرة
يومياتي اليوم
ف: بيضتين تعبت من البيض :( بس هذا الريجيم الكميائي الله يعين كل شي يهون بس هالشحوم تنزل ( طفشت والله :(
غ: ماكان لي نفس بس اخذت حبه يوسفي
ع: لحم مفروم مع طماطم وخيار وشاي
سناك كوبين كوفي
رياضه 30د مشي و10د رياضه للزنود واضفت لها تمرين العصى
ماء : لترين
وبس اليوم رحت السوق ابغى ملابس بيت وانهبلت لقيت فساتين قطن تجنن بس مافي مقاسي:icon33: بالخير طلعت بقميص واحد وبنجابي بس اش صار لما قست البنجابي مارضي يدخل :icon33: يارب رحمتك !بس هاذي السمنه وماتسوي تفرين تفرين ولا تلقين مقاسك ولا تروحين البيت ويطلع ضيق مع انهxxl :hahaha: يارب مايخلص هالشهر الا وانا داخله في البنجابي يارب ياكريم