الكيلو عباره عن الف جرام من الدهون
و بما ان جرام الدهون الواحد بيعطى للجسم او بيكافئ 10 سعر حرارى
فاكيلوجرام الواحد بيكافئ 10000 سعر حرارى
يعنى حرق 10000 سعر ينزل وزنك كيلوجرام
بس هى فى الحقيقة مابتتحسب بالدقة هذي
لان فى عوامل ثانية
زى ان الهضم نفسه يحرق سعرات
و فى اكلات اللى يسموها الحارقة بتستهلك سعرات اكثر فى هضمها
يااارب اكون افدتكم بهذي المشاركه
wed 2005
•
wed 2005 سلامتك ياقلبي ماتشوفين شررwed 2005 سلامتك ياقلبي ماتشوفين شرر
الله يسلمك حبيبتي
wed 2005
•
مساء الخير
اليوم الخميس
الافطار 2 توست+3ملاعق فاصوليا+نسكافية
الغداء سلطة تونة+ماء
العشاء عصير كيوي مع الاناناس
الرياضة 30 د دراجة+ 60 د مشي
الماء 5 كاسات
الاعشاب شاهي اخضر ان شاء الله
احبكم كلكم:26:
اليوم الخميس
الافطار 2 توست+3ملاعق فاصوليا+نسكافية
الغداء سلطة تونة+ماء
العشاء عصير كيوي مع الاناناس
الرياضة 30 د دراجة+ 60 د مشي
الماء 5 كاسات
الاعشاب شاهي اخضر ان شاء الله
احبكم كلكم:26:
الصفحة الأخيرة
انا هاليوميين بظرروف الين ربي يفرجها
ام خدوود متى رسل لك وزني.؟!
دعوواتك لي بالفرج