آحبكممممممممممممممممممممم .. .. :(



وآنششاء الله ببآلي مايتححقققق وارجع لكممم.. وآكون قدهآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ .. .. :) ودي انظظم معكم .. بس مش بينفع صح

السلام عليكم

ماشاء الله تبارك الله

الله يقويكم جميعا وخصوصا التفاحات

بدأت بالتمر واللبن ويارب يقويني ومااضعف واخربه

على الريق شاي ثقيل مر

فطور 7تمرات ولبن قليل الدسم

غدا 7تمرات ولبن قليل الدسم

سناك قهوه تركيه بسكر دايت

عشا 7تمرات ولبن قليل الدسم

والله يعيييييييييييييييييييييني وماأخبص الدنيا

يارب يارب يارب

وفي امان الله..

يومي مش ولابد
فطور
تمر وقهوه
غداي
٨ م رز + صحن شوربة الفطر
عشاي
خبز بر ١ + ٣ م باميا وشوي شكشوكه
الاعشاب خلطتي
الماء ٤ كاسات
الرياضه مافي تعبانه حبتين والله يفرج لي قريب



رووح عاليه اوريك بنفووز وباذن الله بيصير وزني الاسبوع الجاي ٩٨ هع والله يقدرني عليييه
ياتفااحااااااااتي الفوز لنا هالمره تكفون بيضوا وجهي وشدو شدو الهممممه

من الي بتتحداني نسيتتها
المره الي راحت فازت علي ام خدود هالمره ان شاءالله انا :)

>>> اللون الاخضضر للبييع


ابي الرصااااااااصي

مساء الخير..

شو الاخبار

يومي

الفطور: مافي

الغدا:نص خبز-ايدام مشكل -سلطه

العشا:نص خبز-جبنه بيضا-حبه مكدوس-سلطه