يومي مع التمر واللبن

على الريق شاي ثقيل مر

فطور 7تمرات ولبن قليل الدسم

غدا 7تمرات ولبن قليل الدسم

سناك قهوه تركيه بسكر دايت

عشا 7تمرات ولبن قليل الدسم

وكنت اسوي حلى لولدي جا على طرف يدي شويه من الكريمه وذقتها خخخ

الله يعيني على المغريات اللي عندي

رياضه شغل البيت مررررررررررره كثير

وفي امان الله..

الله كريم يفرررج همي والله تعبت لكن الحمدلله على كل حال


يومي

الفطور

تفاح

الغدا

تفاحتين & ملعقتين رز

العشاء

زبادي اوووو اناناس


السناك

شاهي مع حليب بوني قليل الدسم

وبس

روح عاليه >>الله يحيك وبيقيك
ام خدووود >>الله يحيك ويبقيك ومنووور فيك يالغلااا وابشرك ووصل 105 بس رجع ثااني 115 والحين لي بالرجيم 10 ايام ووزني 113 والحمد لله جتني خداامه بعد طلوووع الروووح
ام شووشه >>هلا فيك ومنووور فيك يالغلاا والف لابئس عليك ومااتشووفين شر
انا باديه رجيم من 10 ايااام ووزني الحااالي 113
ويووومي الاحد ف>>بيضه مع بصا وطماط
غ>>ملفوووف محمووس مع توونه وفلفل
ع دجااج و سلطه ومرق
ومووووووووووويه طول اليووم
ومشي 45دقيقه وسلاامتكم

ام شوشه والله شغلتيني عليك
ياااااااريت اطمنيني عنك انشغل بالي

ام شوشة سلامتك ان شاء الله ما تشوفين شر

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك