سلام يااحلى قروب
ام شوشو الحمد لله على سلامتك اجر وعافيه ان شاء الله .ام خدوود الله يعينك يارب ويفرج همك .
حبيباتي قوموا الليل بهذا الدعاء والله يتقبل منكم يارب ويفرج همومكم ياااااارب ويرزق كل محرومه الذريه الصالحه .
حدثنا يزيد أنبأنا فضيل بن مرزوق حدثنا أبو سلمة الجهني عن القاسم بن عبد الرحمن عن أبيه عن عبد الله قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ما أصاب أحدا قط هم ولا حزن فقال اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدا من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرجا قال فقيل يا رسول الله ألا نتعلمها فقال بلى ينبغي لمن سمعها أن يتعلمها * . رواه أحمد وهو صحيح .
------
يومياتي اليوم
ف:بيضتين ونص برتقاله
غ:اومليت خضار وشاي
ع:بيضتين وسلطه وشاي
سناك:كوفي وكوب حليب
رياضه:40د مشي و20د رياضه منوعه
ماء؛لترين ونص
اليوم عزلت دولابي ولقيت ملابس كثره جديده مانلبست !!! كله بسبب الوزن الزايد :mad: بس فيه بلوزه مقاس 18 ماانلبست كنت شاريتها من زماااااااان تجنن للصيف قماشها اوجنزا ذهبي فخمه مره وموديلها كوري طلعتها من الادراج وعلقتها في الدولاب اول شي يعني لما افتح الباب اول شي اشوفه هي راح تكون هدفي ان شاء الله وبحول الله مايجي شهر6الا وانا لابستها (ادري انه صعب:icon33: لكن الله قادر على كل شي وانا ابتفائل بالخير وان شاء الله يتحقق هدفي يااااااااارب .

scifi
•

مساء الخير على الجميع
الف لاباس يا ام شوشه
اهلا وسهلا بك معنا يا احساس قلم ويا ام نايف ومشعل الله يحيكم معنا ويزيد همتكم يااارب واهلا بكل اللي انضمو لنا
روح عاليه الله ما يحرمني منك ومن سؤالك ترى بيننا شي مشترك غير الشحووم الله المستعان وربي لي يومين ما ذقت النوم من الهم والنكد اذا انتي صارحك بيتزوج عليك انا اكتشفت انه متزوج مسياار عسى السرطان يسير بجسدها ويرده لي ولا يخليني منه ويشفيني من سمنتي سبب تعاستي ...
بنات اعذروني بالاسبوعين الجايه ما اقدر اواصل معكم الى ان تتحسن نفسيتي
ارجوكم ما تنسوني من دعواتكم ياارب ارشدني لاحسن القول والعمل
اللهم احيني اذا كانت الحياة خير لي وامتني اذا كان الموت خير لي
استودعكم الله واشوفكم على خير
الف لاباس يا ام شوشه
اهلا وسهلا بك معنا يا احساس قلم ويا ام نايف ومشعل الله يحيكم معنا ويزيد همتكم يااارب واهلا بكل اللي انضمو لنا
روح عاليه الله ما يحرمني منك ومن سؤالك ترى بيننا شي مشترك غير الشحووم الله المستعان وربي لي يومين ما ذقت النوم من الهم والنكد اذا انتي صارحك بيتزوج عليك انا اكتشفت انه متزوج مسياار عسى السرطان يسير بجسدها ويرده لي ولا يخليني منه ويشفيني من سمنتي سبب تعاستي ...
بنات اعذروني بالاسبوعين الجايه ما اقدر اواصل معكم الى ان تتحسن نفسيتي
ارجوكم ما تنسوني من دعواتكم ياارب ارشدني لاحسن القول والعمل
اللهم احيني اذا كانت الحياة خير لي وامتني اذا كان الموت خير لي
استودعكم الله واشوفكم على خير

fun-girl
•
ام ليمونتين :
مساء الخير على الجميع الف لاباس يا ام شوشه اهلا وسهلا بك معنا يا احساس قلم ويا ام نايف ومشعل الله يحيكم معنا ويزيد همتكم يااارب واهلا بكل اللي انضمو لنا روح عاليه الله ما يحرمني منك ومن سؤالك ترى بيننا شي مشترك غير الشحووم الله المستعان وربي لي يومين ما ذقت النوم من الهم والنكد اذا انتي صارحك بيتزوج عليك انا اكتشفت انه متزوج مسياار عسى السرطان يسير بجسدها ويرده لي ولا يخليني منه ويشفيني من سمنتي سبب تعاستي ... بنات اعذروني بالاسبوعين الجايه ما اقدر اواصل معكم الى ان تتحسن نفسيتي ارجوكم ما تنسوني من دعواتكم ياارب ارشدني لاحسن القول والعمل اللهم احيني اذا كانت الحياة خير لي وامتني اذا كان الموت خير لي استودعكم الله واشوفكم على خيرمساء الخير على الجميع الف لاباس يا ام شوشه اهلا وسهلا بك معنا يا احساس قلم ويا ام نايف ومشعل...
مساء التخبيص والخراااب
اليوم مدري وش فيني من قمت وانا خبص
شورما علي بيدزا على فطاير لحم على شكلاته على جريش بوفيه
بجد مدري وش صار فيني
شربت شاهي ضيافه
ومشيت ساعه على السير وسويت تمرين لليدين والصدر
:(
اليوم مدري وش فيني من قمت وانا خبص
شورما علي بيدزا على فطاير لحم على شكلاته على جريش بوفيه
بجد مدري وش صار فيني
شربت شاهي ضيافه
ومشيت ساعه على السير وسويت تمرين لليدين والصدر
:(

^^^^
ام ليمونتين وش هالحكي
يا بعد عمري انتي لا تدعين على نفسك الله يخليك ويطول بعمرك على طاعته
ورجلك الله يرده لك ويسخره ويحنن قلبه عليك
ويخليكم لبعض
ام ليمونتين وش هالحكي
يا بعد عمري انتي لا تدعين على نفسك الله يخليك ويطول بعمرك على طاعته
ورجلك الله يرده لك ويسخره ويحنن قلبه عليك
ويخليكم لبعض
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب قهوه بدون سكر
صامولي اسمر
حبه بيضه مسلوقه
الغداء
مافيه
العشاء
ملعقتين فول
ملعقه عدس
ربع تميس
ملعقه جبنه دايت
كوب ماء
بين الوجبات
قهوه عربيه
3 حبات تمر
عدد اكواب الماء
5 اكواب
الاعشاب
كوب شاي اخضر
الرياضه
رحت نادي امس اجربه ماعجبني مره مو زي اللي اسويه في البيت احس اني في البيت احسن من النادي
نص ساعه على الاجهزه ونص ساعه تمارين مع المدربه
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
حبة توست اسمر مع بيضه
كوب قهوه بدون سكر
كوب ماء
الغداء
مافيه
العشاء
مشاوي مشكله الكميه مو مره كثير
5 ملاعق رز
كوب ماء
بين الوجبات
3 حبات خيار
عدد اكواب الماء
4 اكواب مره صارت قليل ما ادري ليه
الرياضه
ما قدرت اسوي شي مره تعبانه عظامي كلها تالمني