السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله لايحرمنا من الرشاقه اش صار احس اغلب البنات مخبصات اش السالفه مليتم ولاالبرد سوا مفعوله
تبون تريحون يوم براحتكم
ام ليمونتين ياحبيبتي الرجال طبعهم الخيانه وهذا الي صار المفروض يعطيكي حماس واصرار تنحفي اكثر واكثر
لاتخلي نفسيتك تتاثر اكثر من كذا
الرجال لاتخليه اساس الحياه لانه مستحيل يحطك اهم شي في حياته حتى لو ولعتي اصابعك العشره شمع من شان يشوف بالمقابل عيشي من شان نفسك واصري واستمري في الريجيم ويارب ينزل وزنك وتنحفي وتحملي ويرد لك ردآآجميلا واكثري من الدعاء وسهام الليل لاتخطي
والاخ تزوج بدون علمك مايبي يجرح مشاعرك الله يرجعه لك افضل من اول
واهم شي لازم تكملي مشوارك نحو الرشاقه >>>>>السمنه مرض احرمتنا كل شي ضحكتنا ماهي من القلب وفرحتنا شوي وتروح مانقدر نكملها ومانقدر نلبس حرمتنا من الاطفال ومن الرجال والله لواستمرينا ع حالنا بيطيروا بدون رجعه ماالومهم
يشوفوا الفضائيات والبنات الحلوه ويمكن نكون احلا منهم لكن الوزن الزايد خرب ملامحنا
يشوفوا اجسام حلوه سواء في التلفاز او الاسواق والشوارع
بنات هذا شي موسهل وفيه كثير بنات انحرموا من الزواج والسمنه السبب
لازم نقاومها ونتغلب عليها قبل نخسر انفسنا
ولوخسرنا انفسنا مانقدر نكسب شي ثاني لان خسارة النفس هي الخساره الحقيقيه
فالنعيش من اجل انفسنا
شعارنا الجديد لاللسمنه لاللموت
فل نحيا وتحيا الرشاقه الاكل مابيطير ولايخلص احن الي ممكن ننتهي بلحظه
اسفه للاطاله ولكن الرشاقه مطلبنا

دبدوبه مرحه الف مبروك ويارب دوم النزول
دبدوبه معقده هذي الام الي تحبك تقسا عليك عشان مصلحتك الله لايحرمك منها
ام شوشه شدي هاليومين عشان مايزيد الوزن

نظامي يوم الأربعاء مع دايت سنتر

الإفطار/ مناقيش زعتر + حليب خالي الدسم

الغداء/ دجاج مشوي مع رز ( كمية الرز قليلة جدا مقارنة بالدجاج ) + سلطة خضار

سناك/ بقلاوة ( هم حطولي اربع حبات بس انا اكلت 2 )

العشاء/ بيتزا مارغريتا بالخبز + شوربة كريمة الفطر

سناك/ عصير تفاح KDD

الرياضة: النادي ساعة ونصف ... و مشي كمان ما مشيت اليوم جوني ضيوف :(

و الموية الحمدلله احاول قد ما اقدر اكثر منها

و سلامتكم

كنكم طنشتوني

مو مشكله

معكم يعني معكم


اليوم كلمت سلفتي وتوها طالعه من النفاس

وتحديت انا وهي من بكره نبدا ولا بنعلم اهل زوجي عشان ما ينشرون الخبر

مدري كم وزنها يمكن فوق الميه

ما سألتها

بس حلو لما تتحدين مع شخص تشوفينه قدامك

السلام عليكم
ياقلبي يام ليمونتين
والله اوجعتي قلبي
يابنات لاتقولون السمنه هي السبب والله يافيه ملاكات رشاقه وتزوجو عليهن
هي قسمه ونصيب ثم قل تقدير من بعض الرجال تضحية زوجته وصبرها
وبعضهم فراغ بس يبي يقلد الرجال اللي تتزوج
احنا ننحف لانفسنا مو لهم ولالغيرهم حبي نفسك يحبك غيرك
الله يرده لك ردا جميلا يارب

يومياتي
ابيلي قرصت اذن شوي صراحه كسل بكسل لي اسبوع ماسويت رياضه تعب بنتي +كسل
واليوم نزلت الدوره ياسلام كملت يعني كذا يوم اكون مريحه بعد عشان لايام الاولى اتعب فيهم
مشكلتي رجيم وحده ماينزل وزني ابدا
الا اذا صلحت رياضه

يارب لاسبوع هذا يعدي بدون تخيص
ماعليش بنات معاكم انا لو خبصت معاكم لنهايه ماراح اترك القروب ابد

يارب لاتكلنا الى انفسنا طرفت عين