wed 2005
•
حبيبتي اذا مش قادرة تمشي على السير حاولي في حوش البيت او في الغرفة او اذا خليتي السير في غرفة فيها تلفزيون او كمبيوتر افتحي على برنامج تحبية وامشي علشان ماتمليش على فكرة انا السير حقي مركون في البدرون :35:ههههه بس هذي طريقتي لما استخدم الدراجة
wed 2005
•
الفطور جبن ابيض وخبز و2 حبه أناناس الغداء أيدام خضار ورغيف واحد العشاء ساندوتش تونا السناك 2 معمول أصابع حجم صغير وقهوة المجهود مشيت شوي وحسيت بصداع وماكملت ابي ارجع امشي مثل اول :06:الفطور جبن ابيض وخبز و2 حبه أناناس الغداء أيدام خضار ورغيف واحد العشاء ساندوتش تونا السناك...
سلامتك حبيبتي ان شاء الله ماتشوفين شر والمشي ابدئي بعشرة دقائق وكل يوم زيدي خمسة الى ان توصلي الى 30
wed 2005
•
sفتووونs :
بنات وش ترشحولي نظام لان التمر واللبن قاسي وش رايكم في الاتكوتين؟ http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2330205 انتظرك رايكم ياغاليات وفي امان الله...بنات وش ترشحولي نظام لان التمر واللبن قاسي وش رايكم في الاتكوتين؟ ...
حبيبتي فتون قبل فترة جلست اقرء فية و شفت بنات كثير عملوة ومبسوطين بي النتائج جربية اسبوع مانتي خسرانة شيء وان شاء الله يناسبك
wed 2005
•
السلام عليكم ياقلبي يام ليمونتين والله اوجعتي قلبي يابنات لاتقولون السمنه هي السبب والله يافيه ملاكات رشاقه وتزوجو عليهن هي قسمه ونصيب ثم قل تقدير من بعض الرجال تضحية زوجته وصبرها وبعضهم فراغ بس يبي يقلد الرجال اللي تتزوج احنا ننحف لانفسنا مو لهم ولالغيرهم حبي نفسك يحبك غيرك الله يرده لك ردا جميلا يارب يومياتي ابيلي قرصت اذن شوي صراحه كسل بكسل لي اسبوع ماسويت رياضه تعب بنتي +كسل واليوم نزلت الدوره ياسلام كملت يعني كذا يوم اكون مريحه بعد عشان لايام الاولى اتعب فيهم مشكلتي رجيم وحده ماينزل وزني ابدا الا اذا صلحت رياضه يارب لاسبوع هذا يعدي بدون تخيص ماعليش بنات معاكم انا لو خبصت معاكم لنهايه ماراح اترك القروب ابد يارب لاتكلنا الى انفسنا طرفت عينالسلام عليكم ياقلبي يام ليمونتين والله اوجعتي قلبي يابنات لاتقولون السمنه هي السبب والله يافيه...
سلامة بنتك حبيبتي حاولي في الليل تدهني صدرها بزيت حبة السوداء ورجولها ادهني لها في قاع الاقدام فيكس ولبسيها شربات وحاولي تلبسيها ثياب ثقيل في الليل علشان ماتبرد .
wed 2005
•
ف@ 1توست+نسكافية
غ@ سلطة تونة
ع@ 1كيوي+نصف جريب فروت+زبادي
اسناك@ نصف جريب فروت+حليب خالي الدسم نسكا فية طبعا الاسناك على مدار اليوم
الاعشاب @ شاهي اخضر
الرياضة @ 30 د دراجة+30 د مشي
غ@ سلطة تونة
ع@ 1كيوي+نصف جريب فروت+زبادي
اسناك@ نصف جريب فروت+حليب خالي الدسم نسكا فية طبعا الاسناك على مدار اليوم
الاعشاب @ شاهي اخضر
الرياضة @ 30 د دراجة+30 د مشي
الصفحة الأخيرة