ام خدود انا 125
ام خدود انا 125
sفتووونs
•
السلام عليكم
ماشاء الله تبارك الله عليك يااختي القنت
هذا الاسبوع فزتي بالتحدى
وانا اقبل التحدي ياعسل
الله يستر لااخبصها خخخخخ
ماشاء الله تبارك الله عليك يااختي القنت
هذا الاسبوع فزتي بالتحدى
وانا اقبل التحدي ياعسل
الله يستر لااخبصها خخخخخ
sفتووونs
•
يومي الاتكوتيني
فطور بيضه ونص وشريحة مرتديلا وشاي بحبق بسكر دايت
سناك فشار
غدا مسقعه وشرايح باذنجان ومسحة زبادي
سناك 3تمرات وملعقة زبدة الفول السوداني
عشا مافي
وفي امان الله..
فطور بيضه ونص وشريحة مرتديلا وشاي بحبق بسكر دايت
سناك فشار
غدا مسقعه وشرايح باذنجان ومسحة زبادي
سناك 3تمرات وملعقة زبدة الفول السوداني
عشا مافي
وفي امان الله..
سلام بنات كيف الحال جميعا
اليوم : السبت
التاريخ : 20 / 2 / 1433 هــ
الفطور : ربع خبز بر + شريحة جبنة + شاهي
الغداء : ماأكلت ((سويت الغداء وجاء ضيف وكان الأكل محكور قليل وغرفته كله )) والحمدلله
العشاء :قدنصف الكف سمك + 8 ملاعق رز
الرياضة : 20 دقيقة مشي
الماء : 8 كاسات
المشروب:قرفة وزنجبيل ونعناع بدون سكر
اليوم : السبت
التاريخ : 20 / 2 / 1433 هــ
الفطور : ربع خبز بر + شريحة جبنة + شاهي
الغداء : ماأكلت ((سويت الغداء وجاء ضيف وكان الأكل محكور قليل وغرفته كله )) والحمدلله
العشاء :قدنصف الكف سمك + 8 ملاعق رز
الرياضة : 20 دقيقة مشي
الماء : 8 كاسات
المشروب:قرفة وزنجبيل ونعناع بدون سكر
الصفحة الأخيرة
يالله متى اكتب بالبنفسجي
لو ماني اهملت نفسي كان اللحين اكتب بالبرتقالي وماباقي لي شي عن البنفسجي
يوميا تي
اليوم ماافطرت صحيت متاخره
الغداء
صدر دجاجه مشوي مع شوي ارز
لمغرب قطعة شكلاتة وقهوه
العشاء مافيه
الرياضه مافيه
الماء كوب مافيه
الاعشاب مافيه
عارفه اسوء نظام بالدنيا
لاكن مدري وش فيني اعوذ بالله من الكسل