باك
الغداء لسى ماتحدد
بالدوام بتغدى ان شاءالله شيت ساعه + 100 مره قرص دوار + 40 مره رفع اثقال والمويا الى الان 6 كاسات
الف مبروك للي نزل وزنها هذا هو الفوز الحقيق
واللي مانزل تشد حيلها لا يأس مع الحياة حاولي وحاولي
ولي زاد وزنها تراجع نفسها عشان الاسبوع هذا تنتبه
ويارب ننحف بدون مرض ولا تعب
واللي مانزل تشد حيلها لا يأس مع الحياة حاولي وحاولي
ولي زاد وزنها تراجع نفسها عشان الاسبوع هذا تنتبه
ويارب ننحف بدون مرض ولا تعب
مرحباً بنات
مبرووووك لكل اللي نزل وزنها
معليش انقطعت هالاسبوع ماقدرت ادخل لان شحن الإيباد خللللص
والحمدلله شحنته وررررررجعت لكم :)
الاسبوع اللي فالت مانزل وزني يمكن لان الدوره جايه
اتمنى هالاسبوع اعووووض نزول الوزن
يومياتي
للحين ماافطرت مابخاطري اكل شي
بس بسوي لي كأسه ميراميه
&
مشي نص ساعه
والله ينحفنا بصحه وعافيه
مبرووووك لكل اللي نزل وزنها
معليش انقطعت هالاسبوع ماقدرت ادخل لان شحن الإيباد خللللص
والحمدلله شحنته وررررررجعت لكم :)
الاسبوع اللي فالت مانزل وزني يمكن لان الدوره جايه
اتمنى هالاسبوع اعووووض نزول الوزن
يومياتي
للحين ماافطرت مابخاطري اكل شي
بس بسوي لي كأسه ميراميه
&
مشي نص ساعه
والله ينحفنا بصحه وعافيه
مساء الوررررد للجميع
الف الف مبروك للي فازوووووووو وعقبال الجمييييع
باذن الله برجع معاكم لان وزني زااايد 2 كيلوووو مدري بسبب الدوره لانها تمغصني او بسبب الاكل
وزني الان 92 وارجع انزل يومياتي
وحشتووووووووووني حيييل خاااصه ام شووووشوو يارب ترزقنا الذريه الصالحه يااارب
الف الف مبروك للي فازوووووووو وعقبال الجمييييع
باذن الله برجع معاكم لان وزني زااايد 2 كيلوووو مدري بسبب الدوره لانها تمغصني او بسبب الاكل
وزني الان 92 وارجع انزل يومياتي
وحشتووووووووووني حيييل خاااصه ام شووووشوو يارب ترزقنا الذريه الصالحه يااارب
الصفحة الأخيرة
الفطور:تمر+قهوه
الفطور:1قطعه بيتزا+ببسي دايت
العشاء:..........
8اكواب ماء+شاي اخضر
مشي نص ساعه