انا طول عمري من الثانويةاي من الثانوية من المتوسطة وانا وزني في الستينات وطولي 162 يعني مو ذاك الطول ولا يوم فكرت اسوي رجيم ومشالله مليانة والفخوذ والارداف حدث ولا حرج وتعالي سمعي التعليقات من اخواني في البيت والله ما كانت كبييرة وايد بس عقدوني بشكل كبير حتى صرت احاتي لما البس

المهم دخلنا الجامعة وطاااااف اكل في اكل في دراسة في اكل واكوووووووووون مستنانسة لو شفت وزني في الستينات حتى لو 69.5 ( وحدة هبلة قاصة على عمرها ) مشت الايام والا الامورة وصلت حق السبعينات ( والله صرت اكره هذا الرقم ) امووووووووت ولا اوووصل السبعينات (مو كنا 69.5) كنت في 65 وصرت 73 :( صدمة حياتي ، سوينا رجيم ونزلت صرت 67.5 ( حتى هذا الرقم اكرهه وايد اثبت عليه) وناسة انزين كملي لا بس وصلت الستينات ومع الايام والليالي الملاح والاكل اللذيذ من المطاعم والنفسية الزفت اشوف الوزن يزيد اطنش او اخاف اوزن على الميزان اكون زايدة لا والمشكلة اكون معطتها اكل من مطاعم ولا عشا بعد

ورجعنا حق رقم النحس 73 وبدأت من اول شهر 6 تخفيف والحمدلله لاخر شهر سبعة صرت 68.5 ( مادري ليش كله نص ) وفي يوم من الايام صار اسبوع في اكثر من طلعة وكنت ادير بالي ما اكل اي شي واخرب الرجيم ، وبسم الله وزنت والا وزني 71 ، تدرووون شنو صار فيني بغيت ابكي والله من القهر الحين انا قاعدة شهرين وحارمة نفسي وعلشان طلعتين 2.5 كيلو زيادة في هذا الوقت لعنت الساعة اللي سويت فيها رجيم وقلت خلوني امتن مابي اضعف راح اسمع التعليقات عادي اكووون غبية لو سويت رجيييم

والله ما يصير تسوين رجيم وتذبحين عمرك اخر شي طلعي اكلي مرة عن قلبك ويزيد وزنك زودة محترمة ، جسمي طبيعته خايسة حتى الهوا يمتني :( والله اشوف رفيجاتي ياكلوووووووون وياكلوووووون ولا نص كيلو يزيدون اموت من القهر لا ويضعفون بعد ، حالة كسيفة

رفيجتكم ما يأست بعد التحلطم ادري عورت راسكم ، ومشيت على رجيم حسين دشتي والحمدلله صار لي اسبوعين ورد صار وزني 67.5 ( رقم نحييس وجسمي انحس ) لكن هالمرة مصممة اوصل 57 ، بالله انا مو متزوجة وجذي الله يعين بعدين احنا تعليقات الاخوان والحريم مو ناقصين هالمرة زوج مصيييييييييييييييييييبة

بس تدروون شنو اللي يقهر من قلب ، ضعفي عشر كيلوات محد يقولك والله فلانة ضعفانة بس زيدي حتى لو كيلو يقولون وييييييه صايرة شمتنك شوفي كرشك
بالله هذي حالللللللللللللللله

ادري طولت عليكم وعورت راسكم :02:
بس كان ودي افضفض السموحة

catty اسمك هو اسم الدلع لبنتي .. يعني انت مثل بنتي.. ما راح اعطيك نصائح..
بس أقول لك اتقي الله في نفسك ... ابتعدي عن التدخين عمر الهروب للتدخين كان هو الحل للمشاكل ...
اجتمعنا هنا بحمد الله كي نشجع بعضنا البعض .. واقول ان الريجيم الذي نتبعه والعذاب الذي نتحمله لأجل انفسنا أولا .. ولأجل صحتنا ثانيا .. ومن بعدها ...من أجل رأي الآخرين.

وعن تجربتي اقول ان اتباع ريجيم قاسي مؤلم وصعب في نفس الوقت يعطيك احساس انك منبوذه بسبب شكلك

ما رأيك ان نتبع التخفيف وبالتدريج نفقد وزنا لن يعود ان شاء الله تعالى...

زيزينا
نفس المشكلة معي.. حين افقد بعض الوزن لا احد ينتبه ولا يعلق مما يحبط معنوياتي
بس لو زدت شوية .. اصبح حديث زميلاتي في العمل ..
وعادة النقرشة والأكل في العمل تركتها .... واكتفي بتفاحة أو خيارة.. (ان شاء الله على طول)

واحمد ربك انك غير متزوجة كان سمعت التعليق اللي على أصوله...
زوجي عند اقتراب العيد يقول للأولاد : بنضحي بأمكم صايرة عجلة ... مع ان طولي 160 ووزني 73 وانا مثلك كرهت هذا الرقم .. ومعاك سأحاول تحطيمه... إلى الأمام
ولنعلن الحرب على السمنة..

بنات ما رأيكم انا نحط جدول زمني لنفسنا وقبل الشهر الكريم اعاده الله علينا وعليكم بالخير نكون وصلنا للوزن المطلوب او قريبا منه.. كي لا نحرم نفسنا من حلويات الشهر الفضيل.
من تعاهدني ان نقاوم كل الاغراءات للوصول للهدف.

الله يوفج الجميع يااااااااااااااااااااااااااااااااارب




نعم للرشاااااااااااااااااااقة



نعم للتخفيف ف ف ف ف

:06: والله اني تعبت مثلكم

الواحد يحط قهره بالأكل ... وخاصة في الصيف زااااااااااااد وزني وايد :32:
يعني قعده وأكل ونوووووم :11: