ملاحظة صحيحة
الله يوفقك
ملاحظة صحيحة
الله يوفقك
شلونكم خواااااااااتي
خلونا نشوف نيهاد كانت كم تنزل كل اسبوع خلال الثلاث شهور داخل المركز .
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الأول = 95.7
<<< خسارة = 4.3 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الأول = 94.1
<<< خسارة = 1.6 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الأول = 91.1
<<< خسارة = 3 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الرابع = 88.6
<<< خسارة = 2.5 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الخامس = 87.4
<<< خسارة = 1.2 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع السادس = 85.4
<<< خسارة = 2 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع السابع = 82.7
<<< خسارة = 2.7 >>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الثامن = 81.4
>>>> خسارة = 1.3 >>>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع التاسع =79.1
>>> خسارة = 2.7 >>>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع العاشر =75.7
>>> خسارة = 3.7 >>>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الحادي عشر =75
>>> خسارة = 0.7 >>>>
المجموع الكلي = 25 كيلو جرام .
خارج المركز خسرت 16 كيلو جرام تقريبا خلال 3 شهور .
ان شاءالله تكونون استفدتو :)
خلونا نشوف نيهاد كانت كم تنزل كل اسبوع خلال الثلاث شهور داخل المركز .
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الأول = 95.7
<<< خسارة = 4.3 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الأول = 94.1
<<< خسارة = 1.6 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الأول = 91.1
<<< خسارة = 3 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الرابع = 88.6
<<< خسارة = 2.5 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الخامس = 87.4
<<< خسارة = 1.2 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع السادس = 85.4
<<< خسارة = 2 >>>
نهاد - تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع السابع = 82.7
<<< خسارة = 2.7 >>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الثامن = 81.4
>>>> خسارة = 1.3 >>>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع التاسع =79.1
>>> خسارة = 2.7 >>>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع العاشر =75.7
>>> خسارة = 3.7 >>>>
نهاد – تونس
الوزن = 100
بعد الأسبوع الحادي عشر =75
>>> خسارة = 0.7 >>>>
المجموع الكلي = 25 كيلو جرام .
خارج المركز خسرت 16 كيلو جرام تقريبا خلال 3 شهور .
ان شاءالله تكونون استفدتو :)
لازورد
•
صراحه مافي احسن من كذا تخسري 2 الى3 كيلو بالاسبوع
حلوووو مره حتى لو1.5
المهم النزول هذا يستمر كل اسبوع وبدون ما تضغطي على نفسك وتحرمي حالك
وبدون ما تدري ومع مرور اسبوع ورا اسبوع راح تلاقي وزنك نزل 10كيلو
وانتي ما ضغطتي على نفسك
حلوووو مره حتى لو1.5
المهم النزول هذا يستمر كل اسبوع وبدون ما تضغطي على نفسك وتحرمي حالك
وبدون ما تدري ومع مرور اسبوع ورا اسبوع راح تلاقي وزنك نزل 10كيلو
وانتي ما ضغطتي على نفسك
داريين
•
حبيبتي دارين .. نحن نقص على عمارنا يوم نقول بننقص فاسبوع 7 كيلو ولا فالاسبوعين 25 كيلو .. لاننا نكون ف حالة ما يعلم بها الا الله سواء يوم الزوج يعلق ولا الاهل ولا تعليقات الربع والناس .. ونفكر اننا خلاص راح ننقص بسرعه من هالشي قلنا بننقص هالكثر .. بس المعروف والصحي كيلوين فالاسبوع .. عدلي فاكلج ولا تتسرعين حبيبتي .. الله يبارك فعمرج وحاولي تخففين اكل والايام ماراح تفوتج انشالله .. نصيحتي لج .. خففي + رياضه والله يعطيج اللي فخاطرج .. تحياتي لج حبيبتي ..حبيبتي دارين .. نحن نقص على عمارنا يوم نقول بننقص فاسبوع 7 كيلو ولا فالاسبوعين 25 كيلو...
شكرا حبيبتي الف شكر على نصيحيتك.....
وأنا معك ان الحماس ياخذنا اذا نزلنا نشتري ثياب او سمعنا تعليق..
بس لو نصبر 6 شهور مثلهم على خفيف
المشكله اننا نستعجل النتائج....وبالنسبه للرياضه انا احبها لكني اتعالج من اجل الحمل والدكتوره نصحتي بتجنب الرياضه في النصف الثاني من الدوره لذلك تجديني غي منتظمه
دعواتك ان يرزقنيالله الحمل وانا ان شاء الله اواظب واركز بالرجييم والرياضه وشكرا لكي على دعوتك ولكي بمثلها ان شاء الله :26:
وأنا معك ان الحماس ياخذنا اذا نزلنا نشتري ثياب او سمعنا تعليق..
بس لو نصبر 6 شهور مثلهم على خفيف
المشكله اننا نستعجل النتائج....وبالنسبه للرياضه انا احبها لكني اتعالج من اجل الحمل والدكتوره نصحتي بتجنب الرياضه في النصف الثاني من الدوره لذلك تجديني غي منتظمه
دعواتك ان يرزقنيالله الحمل وانا ان شاء الله اواظب واركز بالرجييم والرياضه وشكرا لكي على دعوتك ولكي بمثلها ان شاء الله :26:
داريين
•
عيوني سوي رجيم طبيعي الين موعد الفرح و لا تشدي على حالك ... انا اقولك تابعت برنامج الرابح الاكبر حلقة بحلقة ... و صح زي ما قلتي نهاد كانت تنزل اسبوعيا في هذا المعدل بس في اسبوع نزلت فيه 3 كيلو فرررررحت مررة و قالت انه اكثر اسبوع نزلت فيه ... جسمها هذا ما حصلته الا بعد نص سنة ... فمن جد لا احد يستعجل على حاله ..عيوني سوي رجيم طبيعي الين موعد الفرح و لا تشدي على حالك ... انا اقولك تابعت برنامج الرابح...
فعلا هذا مجهود نصف سنه ...يارب يعطينا الاراده والصبر :26:
شكرا على ردك ومرورك
شكرا على ردك ومرورك
الصفحة الأخيرة
وكلامك عين العقل
شوي شوي يابنات وإن شاء الله كلنا بننحف ومن غير الرجيمات القاسية