دموع الكويت :

شلونكم خواااااااااتي خلونا نشوف نيهاد كانت كم تنزل كل اسبوع خلال الثلاث شهور داخل المركز . نهاد – تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع الأول = 95.7 <<< خسارة = 4.3 >>> نهاد - تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع الأول = 94.1 <<< خسارة = 1.6 >>> نهاد - تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع الأول = 91.1 <<< خسارة = 3 >>> نهاد - تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع الرابع = 88.6 <<< خسارة = 2.5 >>> نهاد - تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع الخامس = 87.4 <<< خسارة = 1.2 >>> نهاد - تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع السادس = 85.4 <<< خسارة = 2 >>> نهاد - تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع السابع = 82.7 <<< خسارة = 2.7 >>> نهاد – تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع الثامن = 81.4 >>>> خسارة = 1.3 >>>> نهاد – تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع التاسع =79.1 >>> خسارة = 2.7 >>>> نهاد – تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع العاشر =75.7 >>> خسارة = 3.7 >>>> نهاد – تونس الوزن = 100 بعد الأسبوع الحادي عشر =75 >>> خسارة = 0.7 >>>> المجموع الكلي = 25 كيلو جرام . خارج المركز خسرت 16 كيلو جرام تقريبا خلال 3 شهور . ان شاءالله تكونون استفدتو :)

شلونكم خواااااااااتي خلونا نشوف نيهاد كانت كم تنزل كل اسبوع خلال الثلاث شهور داخل المركز ....

ranodah :

عزيزاتي بنات حواء أنا عن نفسي والحمد لله قدرت أنقص من وزني 5كيلو في شهر تقريبا والطريقة هي بدأت في الرجيم الألماني ثم أستمريت على التخفيف ما أحرم نفسي من الأكل (أكل صحي)عصيرات -شوربات-مشاوي-فواكه-خضار وأبتعدت نهائيا عن الحلى؟؟؟ صح النقص بطيء جدا ولكن ما أبغى أرجع الكيلوات الماضية بسرعة وأحس كمان أن النقص واضح في الملابس أكثر من الميزان وضروري تشربوا على الريق(ملعقة ص عسل+م ص خل تفاح +كوب ماء دافيء صغير) وبعد الوجبات خل+ماء والحمد لله على العفو والعافية

عزيزاتي بنات حواء أنا عن نفسي والحمد لله قدرت أنقص من وزني 5كيلو في شهر تقريبا والطريقة هي بدأت...

لؤلؤة الاكل :

اصلا لوذبحتى نفسك من الجوع بعد شهر مستحيل تنزلي اكثر من 10 او12 كيلو الى اذا انتي فوق الميه .انا مجرد ما اشوف لرجيم يقول انزلى 20 كيلو بالاسبوع ما اصدق . المراءه نزولها اقل من الرجل, واذا كانت من الاوزان الكبيره تنزل بسرعه بس لما توصل الى تحت 100 يبدء النزول في اسبوع من 1ال2 تقريبا . فلا تعملى رجيم قاسي لان النتيجه وحده الفرق انك ذبحيي نفسك من الجوع .

اصلا لوذبحتى نفسك من الجوع بعد شهر مستحيل تنزلي اكثر من 10 او12 كيلو الى اذا انتي فوق الميه .انا...