داريين
•
فعلا تعرفي اني عندما اقرأ في المنتدى رجييم ينقص 2 او 3 كيلو لا اقرأه ...يشدني فقط ال5 وال7 كيلو مستعجليين علطول....نفسي اطبق نظام الحميه الطويله الله يعيني ...شكرا على الرد والمرور :26:
أختي دارين00الله يعينك وتنزلين الوزن الي تبين
المهم نهاد لما نزلت كان عندها ارادة وهدف تبي توصله
وطريقتك حبيبتي غلط تنزلين اول الاسبوع وترجعينه نهاية الاسبوع 00انتي حابه تنزلين شدي حيلك
والاكل والله لاحقه عليه خاصه زواج اخوك اللي قرب00 بالتوفيق وانتبهي
المهم نهاد لما نزلت كان عندها ارادة وهدف تبي توصله
وطريقتك حبيبتي غلط تنزلين اول الاسبوع وترجعينه نهاية الاسبوع 00انتي حابه تنزلين شدي حيلك
والاكل والله لاحقه عليه خاصه زواج اخوك اللي قرب00 بالتوفيق وانتبهي
ranodah
•
عزيزاتي بنات حواء
أنا عن نفسي والحمد لله قدرت أنقص من وزني 5كيلو في شهر تقريبا
والطريقة هي بدأت في الرجيم الألماني ثم أستمريت على التخفيف
ما أحرم نفسي من الأكل (أكل صحي)عصيرات -شوربات-مشاوي-فواكه-خضار
وأبتعدت نهائيا عن الحلى؟؟؟
صح النقص بطيء جدا ولكن ما أبغى أرجع الكيلوات الماضية بسرعة
وأحس كمان أن النقص واضح في الملابس أكثر من الميزان
وضروري تشربوا على الريق(ملعقة ص عسل+م ص خل تفاح +كوب ماء دافيء صغير)
وبعد الوجبات خل+ماء
والحمد لله على العفو والعافية
أنا عن نفسي والحمد لله قدرت أنقص من وزني 5كيلو في شهر تقريبا
والطريقة هي بدأت في الرجيم الألماني ثم أستمريت على التخفيف
ما أحرم نفسي من الأكل (أكل صحي)عصيرات -شوربات-مشاوي-فواكه-خضار
وأبتعدت نهائيا عن الحلى؟؟؟
صح النقص بطيء جدا ولكن ما أبغى أرجع الكيلوات الماضية بسرعة
وأحس كمان أن النقص واضح في الملابس أكثر من الميزان
وضروري تشربوا على الريق(ملعقة ص عسل+م ص خل تفاح +كوب ماء دافيء صغير)
وبعد الوجبات خل+ماء
والحمد لله على العفو والعافية
داريين
•
مشغووووله :
فعلا والله النزول السريع غير جيد واللي لاحظته في صور نهاد ان جسمها ما ترهل ولا وجهها وهذي نقطه مهمه..فعلا والله النزول السريع غير جيد واللي لاحظته في صور نهاد ان جسمها ما ترهل ولا وجهها وهذي نقطه...
جسمها ما ترهل فعلا ورائع لانها كما رأيت كانت تماس الرياضه بكثافه بجميع انواعها حتى لما رجعت بلدها كانت منتظمه بالرياضه .....ووجهها ايضا جميل..والتجاعييد البسيطه ترجع لانها ليست صغير ولكنها ببداية الثلاثينات..ولكن الحق ان شكلها صغر عشر سنين وعقبالنا
شكرا على مرورك وردك :26:
شكرا على مرورك وردك :26:
داريين
•
rawan2002 :
أختي دارين00الله يعينك وتنزلين الوزن الي تبين المهم نهاد لما نزلت كان عندها ارادة وهدف تبي توصله وطريقتك حبيبتي غلط تنزلين اول الاسبوع وترجعينه نهاية الاسبوع 00انتي حابه تنزلين شدي حيلك والاكل والله لاحقه عليه خاصه زواج اخوك اللي قرب00 بالتوفيق وانتبهيأختي دارين00الله يعينك وتنزلين الوزن الي تبين المهم نهاد لما نزلت كان عندها ارادة وهدف تبي...
:26: :26:
شكرا حبيبتي وان شاء الله اعمل بهذه النصيحه...وانا ال3 كيلو بيفرقوا في الشكل لاني طويله..وربنا يوفقنا جميعا ....
شكرا على المرور والرد :26:
شكرا حبيبتي وان شاء الله اعمل بهذه النصيحه...وانا ال3 كيلو بيفرقوا في الشكل لاني طويله..وربنا يوفقنا جميعا ....
شكرا على المرور والرد :26:
الصفحة الأخيرة