ريهام عبدالخالق مشكوره حبيبتي على الموضوع .. بنتي عمرها عشر سنوات فيها سكر النوع الأول وتستعمل المضخه وفيها السلياك والــG6pd زنها أخيرا صار 25 والصراحه ماأذكر طولها كم؟؟ وإذا ما عندج مانع تعرفين وصفات لمرضى السلياك أو حد مع هذا المرض عسب نستفيد أمنه في كيفية صنع الأكل...ريهام عبدالخالق مشكوره حبيبتي على الموضوع .. بنتي عمرها عشر سنوات فيها سكر النوع الأول وتستعمل...
حبيبتي اليكي هذا الرابط عن المرض
http://www.gulfkids.com/ar/index.php?action=show_art&ArtCat=4&id=653
http://www.gulfkids.com/ar/index.php?action=show_art&ArtCat=4&id=653
نهنس
•
جزاك الله خير
أنا يادكتورتي العزيزه أشكو من القولون العصبي + الامساك والاسهال + الانتفاخ والغازات بشكل كبير
الطول : 160
الوزن : 87
العمر : 30
أنا يادكتورتي العزيزه أشكو من القولون العصبي + الامساك والاسهال + الانتفاخ والغازات بشكل كبير
الطول : 160
الوزن : 87
العمر : 30
نهنس :
جزاك الله خير أنا يادكتورتي العزيزه أشكو من القولون العصبي + الامساك والاسهال + الانتفاخ والغازات بشكل كبير الطول : 160 الوزن : 87 العمر : 30جزاك الله خير أنا يادكتورتي العزيزه أشكو من القولون العصبي + الامساك والاسهال + الانتفاخ...
وزنك المثالي هو 60 كجم
بالنسبة للانتفاخ و الغازات والاسهال والامساك ناتجة عن اصابتك بالقولون العصبي
فاليكي هذه الارشادات:
الارشادات الغذائية:
شرب سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
وبعد الثلاثة ايام اتبع هذه الارشادات:
1- شرب مغلي قشر الرمان وحصى اللبان
2- شرب البابونج او النعناع او الزنجبيل او الحلبة او الكراويا او البنسون او الكمون او الشمر يومياً .
3- قومي بطهي البقول جيداً قبل تناولها وذلك بعد نقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .
4- عدم تناول الطعام والنوم بعده مباشرة
5- عدم ملئ المعدة بالطعام في الوجبة الواحدة ولكن اتركي الثلث للنفس والثلث للماء كما اوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام .
6- تجنبي الاطعمة المقلية بزيت استخدم لعدة مرات والاطعمة الدسمة والشيكولاته والحلويات الشرقية الدسمة.
7- قومي يومياً بشرب الماء كل عشر دقائق لمدة نصف ساعة أي بمثابة 4 اكواب كبيرة موزعة على النصف الساعة دون ان يتخللها تناول أي اطعمة وذلك لتنظيف المعدة .
8- شرب مغلي بذور الشبت والشبت للغازات
9- ومن الاطعمة المسموحة : الارز والبليلة والخبز - اللحم والسمك والدجاج بكميات قليلة - البيض - اللبن ومنتجاته - الشوربة الخفيفة ليست الدسمة - البطاطا والبطاطس - المربى والعسل - الفواكه الطازجة
10- الاطعمة الممنوعة : البقوليات غير المنقوعة - الخضروات الليفية مثل الكرنب والقرنبيط والبقدونس والخس و الجرجير و الفجل- الاطعمة المقلية - الحلويات والفواكه المجففة - التوابل والبهارات - المسبكات- البسكويت والكيك – الفواكه المجففة – تناول الطماطم بقشرها
وهذا النظام:
لإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه
الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + طبق خضروات مطهية و بدون دهون + طبق سلطة + نصف خبز اسمر او 4 ملاعق ارز
ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .
العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
بالنسبة للانتفاخ و الغازات والاسهال والامساك ناتجة عن اصابتك بالقولون العصبي
فاليكي هذه الارشادات:
الارشادات الغذائية:
شرب سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
وبعد الثلاثة ايام اتبع هذه الارشادات:
1- شرب مغلي قشر الرمان وحصى اللبان
2- شرب البابونج او النعناع او الزنجبيل او الحلبة او الكراويا او البنسون او الكمون او الشمر يومياً .
3- قومي بطهي البقول جيداً قبل تناولها وذلك بعد نقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .
4- عدم تناول الطعام والنوم بعده مباشرة
5- عدم ملئ المعدة بالطعام في الوجبة الواحدة ولكن اتركي الثلث للنفس والثلث للماء كما اوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام .
6- تجنبي الاطعمة المقلية بزيت استخدم لعدة مرات والاطعمة الدسمة والشيكولاته والحلويات الشرقية الدسمة.
7- قومي يومياً بشرب الماء كل عشر دقائق لمدة نصف ساعة أي بمثابة 4 اكواب كبيرة موزعة على النصف الساعة دون ان يتخللها تناول أي اطعمة وذلك لتنظيف المعدة .
8- شرب مغلي بذور الشبت والشبت للغازات
9- ومن الاطعمة المسموحة : الارز والبليلة والخبز - اللحم والسمك والدجاج بكميات قليلة - البيض - اللبن ومنتجاته - الشوربة الخفيفة ليست الدسمة - البطاطا والبطاطس - المربى والعسل - الفواكه الطازجة
10- الاطعمة الممنوعة : البقوليات غير المنقوعة - الخضروات الليفية مثل الكرنب والقرنبيط والبقدونس والخس و الجرجير و الفجل- الاطعمة المقلية - الحلويات والفواكه المجففة - التوابل والبهارات - المسبكات- البسكويت والكيك – الفواكه المجففة – تناول الطماطم بقشرها
وهذا النظام:
لإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه
الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + طبق خضروات مطهية و بدون دهون + طبق سلطة + نصف خبز اسمر او 4 ملاعق ارز
ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .
العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
الصفحة الأخيرة
بالنسبة لداء كرون هو عبارة عن التهابات في الجهاز الهضمي شاملة للامعاء والقولون ويمكن ان يشمل الفم والانف ايضاً
وفي بعض الاحيان يوجد بعض الاطعمة التي تسبب تهيج او حساسية لمن يعانون الكرون وهذه الاطعمة تشمل :
الحليب - المكسرات - البهارات الحارة - الفشار - الحبوب - الاطعمة الغنية بالالياف كالخضروات الطازجة و الفواكه .
اما بالنسبة لما ينصح به مريض الكرون هو زيادة المتناول من النشويات والبروتينات العالية القيمة الحيوية - وتناول فيتامينات واملاح معدنية متعدة وتتمثل في فيتامين A, B-12, C, D وفوليك اسيد وزنك وحديد وكالسيوم .
المهم في نظامك الغذائي :
1- ان يكون بمواعيد محددة ومنتظمة حتى تساعد الامعاء والجهاز الهضمي في الراحة
2- مقسم على وجبات تصبيرة لفترات متقاربة
3- تناولي غذائك ببطئ وعلى المهل
4- لا تتناولي اصناف جديدة من الطعام لا تعرفين تاثيرها عليكي مع اطعمة انتي جربتيها من قبل وتاكدتي انها لن تسبب لكي مشاكل بالهضم
5- اشربي كميات كافية من الماء والسوائل خلال اليوم لتعوضي المفقود منها اثناء الاسهال
6- تجنبي زيادة المتناول من المواد الدسمة الدهنية والوجبات السريعة والسناكس و المقليات والمحمرات لانها ستسبب لكي المزيد من الاسهال والغازات
7- لا تكثري من تناول الالياف لانها تزيد من الاسهال
8- لا تكثري من الشاي والقهوة
والف سلامة عليكي