ام سيلين1111 :

سلام ابغى نظام غذائي ودي انزل من وزني من10 الى 12 كيلو اغلب الدهون متراكمه ببطني وفخوذي والجوانب طولي 166 ووزني من60 ل62 لاني متبعه رجيم النقاط نزل ل60 بس بمجرد اكل يرجع وزني مشكلتي انو اغلب الاخصائيات يقولولي ان وزني المثالي 64 وانا دبه ومقاساتي لارج وابغى انحف وانسب وزن لي 48 الى 50 ومقاساتي عليه مديم وشكلي متوسطه مائله للسمنه بس مو دبه دخلت لاحد المواقع ويوجد به معرفه الوزن المثالي بس على حسب الهيكل العام للجسم وطلع وزني على حسب هيكلي العام 52 ومكتوب انه ممكن يكون اكثر او اقل بكيلو او كيلوين واحسه هو الموقع الصح لانو فعلا وزني المثالي 50 بالشكل يعني مو64 مثل ماقالو الاخصائيات لانهم يمشون بالوزن فقط دووون الهيكل العام .......... يعني انا زايده تقريبا 12 كيلو عن وزني المثالي ودي بنظام غذائي يناسبني وينزلني علما" باني لا استغني عن الحلويات...........

سلام ابغى نظام غذائي ودي انزل من وزني من10 الى 12 كيلو اغلب الدهون متراكمه ببطني وفخوذي...