شمآيل
•
السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاتة
أنا وزني السابق كان 55كيلواً وكُنت رشيقة وطويلة
والأن 67كيلواً وقصيرة القامة
والسبب في زيادة وزني حرصي على وجبه الفطور
والأن نزلت كيلواً وأصبحت 66بعد ماحرمت نفسي من الشوكلات بسبب ظهور حبوب في وجهي
وأشرب الشاي الأخضر
أريد أنحف بـ أي وسيلة
أنا أحب أكل الكبسة والمشويات والسلطات والمقبلات خصوصاً المتبل والفطائر بـ أنواعهاً
والمعكرونة والمقالي بـ أنواعهاً
والحلويات والمشروبات الغازية
بس صايرة أقلل منهاً
أريد أنزل إلى 55كييلواً
وزني السابق
أنا وزني السابق كان 55كيلواً وكُنت رشيقة وطويلة
والأن 67كيلواً وقصيرة القامة
والسبب في زيادة وزني حرصي على وجبه الفطور
والأن نزلت كيلواً وأصبحت 66بعد ماحرمت نفسي من الشوكلات بسبب ظهور حبوب في وجهي
وأشرب الشاي الأخضر
أريد أنحف بـ أي وسيلة
أنا أحب أكل الكبسة والمشويات والسلطات والمقبلات خصوصاً المتبل والفطائر بـ أنواعهاً
والمعكرونة والمقالي بـ أنواعهاً
والحلويات والمشروبات الغازية
بس صايرة أقلل منهاً
أريد أنزل إلى 55كييلواً
وزني السابق
Em Dima
•
عمري14ونصعمري14ونص
طيب حبيبتي كم عمرك و طولك و وزنك؟؟
حبيبتي الجلوكوفاج هيدا دواء للسكري و اذا تم اخذه من قبل شخص غير مريض السكري حبيبتي ممكن يؤدي لغيبوبة و لا يجب اخذه رجاءاااا ما تاخذي ما بيسوى و هيدي المعتقدات ما عارفة من وين جايةة
وزنك المثالي 44 كغ
شو الاطعمة يلي بتحبيها و ما بتقدري تستغني عنهاا خلال الريجيم؟؟
كم عمرك يا غالية و كم طولك؟؟
اوكي ان شاءالله بأقرب وقت سأضعه لك
حبيبتي الجلوكوفاج هيدا دواء للسكري و اذا تم اخذه من قبل شخص غير مريض السكري حبيبتي ممكن يؤدي لغيبوبة و لا يجب اخذه رجاءاااا ما تاخذي ما بيسوى و هيدي المعتقدات ما عارفة من وين جايةة
وزنك المثالي 44 كغ
شو الاطعمة يلي بتحبيها و ما بتقدري تستغني عنهاا خلال الريجيم؟؟
كم عمرك يا غالية و كم طولك؟؟
اوكي ان شاءالله بأقرب وقت سأضعه لك
الصفحة الأخيرة
طيب حاولي تاخذي الحليب خالي الدسم و حاولي كمان انك ما تاكلي مقليات بل استبدليه بالمشواي و الشيبس تناوليه مرة بالاسبوع و ليس يوميا استبدليه بالفشار و لكن بكمية محدودة و القليل من الزيت
و حاولي اختيار وجبات خفيفة و قليلة الدسم في المطعم
حبيبتي ما فهمت عليك