omaima aziz :

السلام عليكم.أختي انا عمري 31 سنة وزني 80 كيلو و طولي 162 سم. حاربت السمنة خلال 7 سنوات الماضية و انحف حييل بس ارجع أردهم. الحين مفاصلي تعورني حيل خصوصا الركبة. يا ريت تنصحيني بنظام استمر عليه باذن الله..و لك شكري

السلام عليكم.أختي انا عمري 31 سنة وزني 80 كيلو و طولي 162 سم. حاربت السمنة خلال 7 سنوات الماضية و...

Em Dima :

حبيبتي كم عمرك و بأي شهر انتي حامل؟؟؟ عفوا حبيبتي بس ذكريني بالطول و العمر و الاطعمة المفضلة حبيبتي مشكلتك بدها رياضة اوكي ان شاء الاه بأقرب وقت سأضعه لك اوكي حبيبتي وصلتني رسالتك سأعد لك نموذج بأقرب وقت حبيبتي هل ذكرتي لها بأنك مرضع؟؟ ان كان نعم فلا تقلقي لأنه يوجد ريجيم خاص للمرضعة و لا يؤثر ع الحليب بل ستكون راعت هذا الموضوع و عطتك اطعمة مغذية لك و للرضيع حبيبتي هل ذهبتي الى الدكتور لمعرفة سبب هذه الاوجاع؟؟ و شو كان ريجيماتك المعتمدة؟؟ و هل تتناولي انتي الكثير من اللحوم الحمراء و العضوية؟؟

حبيبتي كم عمرك و بأي شهر انتي حامل؟؟؟ عفوا حبيبتي بس ذكريني بالطول و العمر و الاطعمة...