Em Dima :

حبيبتي الرياضة بتكون بعد الاكل بشي ساعة ساعتين لتفادي عدة أمور: عسر الهضم نزول معدل السكر عن الطبيعي ان لم يتم أخذ وجبة الافطار دوخة عدم القدرة على الاستمرار سبب رجوعك للوزن هو عدم أكل نظام صحي متوازن اذ ان الخسارة التي خسرتيها بالوزن هي ماء و حجم العضل و ليست دهون تكرم عينك بس حبيبتي يا ريت لو بتذكريلي عمرك, اكلات لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الحمية, اكلات محببة و الغير مرغوبة و اذا كان عندك أي مشاكل صحية أو بتاخذي شي دوا يا ريت كمان تذكري و شكرا حبيبتي انت مرضع فنزول الوزن حيكون شوي بطيء عشان ما يؤثر على انتاج الحليب و عشان الشوكولا رح حطلك واحد بالريجيم اوكي؟ بس يا حبيبتي مش لازم توزني كل يوم التوزين بيكون كل 10 ايام على الصبح و على الريق و الافضل تكوني بس بتياب الداخلية يا ريت لو بتذكريلي اكلات لا تستطيعين الاستغناء عنها خلال الحمية, اكلات محببة و الغير مرغوبة هههههه خلص تكرمي بس لازم تاكلي خضار تفاديا للامساك متى عرس أخوك؟؟ انا رح أعملك واحد بتنزلي عليه 5 كيلو برياحة ان شاء الله أكيد مع الرياضة و اياك ان شاء الله شكلك مهضومة كتير:)ههههههه

حبيبتي الرياضة بتكون بعد الاكل بشي ساعة ساعتين لتفادي عدة أمور: عسر الهضم نزول معدل السكر عن...

المغتربه 2009 :

السلام عليكم اختي انا وزني 61 ونصف وطولي 162 حابه اوصل للوزن المثالي 54 لكن شهيتي جدا مفتوحه على الحلويات والشكولاه ممكن انقص كيلو وازيده وللاسف يوميا اوزن وتتحطم معنوياتي ارضع عمر البيبي 7شهور عمري 24 الاكلات المحببه الموز والعنب والفواكه عامه الخضار مااااحبها والسلطات يعني وسط ادماني اي شي حالي والشوفان فصيلتي او موجب

السلام عليكم اختي انا وزني 61 ونصف وطولي 162 حابه اوصل للوزن المثالي 54 لكن شهيتي جدا مفتوحه على...