السلام عليكم
دكتوره انا وزني 65 وطولي 151 وعمري 25
عندي ثبات بالوزن ووزني مهما عملت مابينزل
وش تنصحيني به؟؟؟
الثبات جاء بعد ماعملت دايت عذاري كان وزني 72 ونزلن الى هدا الو الزن الثابت
احب جميع الاكلات بس الموز اكرهه والبيض المسلوق
PERLITA
•
السلام عليكم em dima أتمني تعطيني نظام صحي مع الصيام مااعاني من اي امراض الحمدلله وشكرا عمري 27 وزن 83 وطول 161
Em Dima
•
PERLITA :
السلام عليكم em dima أتمني تعطيني نظام صحي مع الصيام مااعاني من اي امراض الحمدلله وشكرا عمري 27 وزن 83 وطول 161السلام عليكم em dima أتمني تعطيني نظام صحي مع الصيام مااعاني من اي امراض الحمدلله وشكرا عمري 27...
كم صرلك عم تتبعي الريجيم؟؟
و بالنسبة لثبات الوزن عندك حلان:
الاول هو انك تزيدي حركتك و تعملي رياضة أكثر أو
أنك توقفي دايت لفترة 3 الى 4 أيام و بعدين ترجعي تعملي دايت
طيب يا حلوة كم عمرك, وزنك و طولك؟؟
و بالنسبة لثبات الوزن عندك حلان:
الاول هو انك تزيدي حركتك و تعملي رياضة أكثر أو
أنك توقفي دايت لفترة 3 الى 4 أيام و بعدين ترجعي تعملي دايت
طيب يا حلوة كم عمرك, وزنك و طولك؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت السلطنة2
السلااااااااااااااااااام عليكم
انا وزني 95 وطولي 163 جربت دايت عذاري وانا مرضع واخاف ياثر على حليب البيبي
هل ينفع هالرجيم للمرضع
لا حبيبتي ما ينفع لأنه المرضع لها رجيم خاص بس النزول في بيكون شوي بطيء
كم عمرك حبيبتي و كم عمر البيبي و هل تعطي شي رضاعة صناعية او معتمد ع حليبك؟؟
عمري 26 وانا موظفه وبنتي عمرها 7شهور وانا اعطيها صناعي بالاضافة للرضاعة الطبيعية
السلااااااااااااااااااام عليكم
انا وزني 95 وطولي 163 جربت دايت عذاري وانا مرضع واخاف ياثر على حليب البيبي
هل ينفع هالرجيم للمرضع
لا حبيبتي ما ينفع لأنه المرضع لها رجيم خاص بس النزول في بيكون شوي بطيء
كم عمرك حبيبتي و كم عمر البيبي و هل تعطي شي رضاعة صناعية او معتمد ع حليبك؟؟
عمري 26 وانا موظفه وبنتي عمرها 7شهور وانا اعطيها صناعي بالاضافة للرضاعة الطبيعية
الصفحة الأخيرة
و الله ما عارفة شو قول لك بالنسبة للرز بس مش مشكلة ان شاء الله
و ان شاء الله أضع لك النموذج بأقرب وقت
و بالنسبة للرياضة فالمشي او السير كفيلان بحرق الدهون و لكن شرط ان لا تقل عن ساعة متواصلة