كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مريمار
مريمار •
دكتورة ياليت القى عندك دايت يساعدني
عمري 31 عندي طفلين الله يخليهم لي ,ووزني وصل عقب ولادتي 106 وطولي 170 :(
خلال سنة نزلت 18 كيلو ..وزني قبل زواجي كان 79 وجسمي كان مره متناسق
الان وزني يتراوح 88-89...ابي اوصل 80
ياليت دايت امشي عليه ..بس مافيه لحم ولادجاج و..وكم تتوقعين أنزل بالأسبوع
استخدم حبوب جينيرا لمنع الحمل وفصيلة دمي O+
Em Dima
Em Dima •
اميرة حبيبي انا اميرة حبيبي انا :
هذا ووزني انا طولي : 153 ووزني : بين 70 وال 69 كجم <<<<<< بتعرفي مع الحمل متلخبط وحامل بشهر و3 اسابيع الحمدلله بس عندي نقص كبير بالحديد وان شاء الله الريجيم ما ياثر على الحمل هالايام عم اكل وجبات اكتر شوي لانو لسه ارضع وصحتي تعبانة شوي وودي برنامج مناسب لي ووانا برضع لليوم
هذا ووزني انا طولي : 153 ووزني : بين 70 وال 69 كجم <<<<<< بتعرفي مع الحمل...
لا يا حبيبتي ما بأثر ان شاء الله ع الحمل بس كم عمرك يا عمري
و كم عمر الرضيع؟؟

و بالنسبة للحديد فهو موجود بكثرة في اللحم الاحمر و الخضار الورقية كالسبانخ و الهندباء و هكذا و لكن الحديد الذي يأخذ من الخضار يجب عصر حامض عليه

و ما أعطاك الدكتور دواء للحديد؟؟

ملاحظة: لا يجب شرب دواء الحديد مع الحليب الافضل شربه بعد وجبة غذاء مباشرة أو وجبة تحتوي على لحمة
Em Dima
Em Dima •
Em Dima Em Dima :
لا يا حبيبتي ما بأثر ان شاء الله ع الحمل بس كم عمرك يا عمري و كم عمر الرضيع؟؟ و بالنسبة للحديد فهو موجود بكثرة في اللحم الاحمر و الخضار الورقية كالسبانخ و الهندباء و هكذا و لكن الحديد الذي يأخذ من الخضار يجب عصر حامض عليه و ما أعطاك الدكتور دواء للحديد؟؟ ملاحظة: لا يجب شرب دواء الحديد مع الحليب الافضل شربه بعد وجبة غذاء مباشرة أو وجبة تحتوي على لحمة
لا يا حبيبتي ما بأثر ان شاء الله ع الحمل بس كم عمرك يا عمري و كم عمر الرضيع؟؟ و بالنسبة...
طيب حبيبتي بس يا ريت لو بتذكر لي الاكلات يلي بتحبيها و ما بستغني عنها



سبب زيادة وزنك انه هذا سعراته الحرارية أقل من الذي أرسلته لك و لو تم إضافة حليب فهو لا يعتبر للمرضعات
فحبيبتي نصيحتي لك ان تتركي الريجيم لأسبوع و تعاودي المحاولة و اذا بدك بعطيك دايت تاني بس رح يأثر ع الحليب تدريجيا و ممكن يقل



اوكي بس ليه ما بدك لا لحمة و لا دجاج؟؟
و يا ريت لو بتذكري لي كمان الاطعمة التي لا تستطعين الاستغناء عنها و الاطعمة المحببة
معاد أهتم
معاد أهتم •
ممكن يا قلبي الشخص اللي عامل دايت يكون عنده يووم مفتوح ياكل اللي نفسه فيه بس بكميه معقوله أو ان ذا اليوم ممكن يضيع تعب الآسبوع والدايت والرياضه وهل السونا تنفع في تخفيف الوزن
Em Dima
Em Dima •
معاد أهتم معاد أهتم :
ممكن يا قلبي الشخص اللي عامل دايت يكون عنده يووم مفتوح ياكل اللي نفسه فيه بس بكميه معقوله أو ان ذا اليوم ممكن يضيع تعب الآسبوع والدايت والرياضه وهل السونا تنفع في تخفيف الوزن
ممكن يا قلبي الشخص اللي عامل دايت يكون عنده يووم مفتوح ياكل اللي نفسه فيه بس بكميه معقوله أو ان...
حبيبتي عادي اذا كانت وجبة وحدة مرة بالاسبوع
لا ما تنفع السونا بس بتخصرك ماء