السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
كيف الأحوال يا أحلى أعضاء في أحلى و أجمل منتدى يا رب تكونوا بخير و بصحة تمام
النهاردة بما ني عاملة رجيم و عاملة حملة صغيرة على أدي للتخسيس حبيت اني
أضيف هنا مشاركات من مختلف الأكلات التي تناسب من يريدون أكل صحي
و في نفس الوقت قليل الدهون و ما الى ذلك
يعني يعتبر أكل مش ها نسمية رجيم بس ممكن يناسب الناس اللي بتخفف في أكلها
و بتتجه أتجاه أكبر للأكل الصحي على العموم تابعوني و أنشاء الله ها أجمع
لكم أكبر قدر ممكن من الاكلات الصحية ان شاء الله
صدى الايمان العربي @sd_alayman_alaarby
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
في انتظارك لاني اسوي رجيم او تخفيف وفعلا محتاجه كم وصفه صحيهفي انتظارك لاني اسوي رجيم او تخفيف وفعلا محتاجه كم وصفه صحيه
حبيبتي فن و ذوق كلك فن وكلك ذوق فعلا نورتي الموضوع
و ان شاء الله يحوز موضوعي على أعجاب الاعضاء
حبيبتي ام شــــوق منورة يا سكر الموضوع و ان شاء الله
بأذن الله ها أنزل لكم أطباق قريبا و أن شاء الله تحوز على أعجابكم
و ان شاء الله يحوز موضوعي على أعجاب الاعضاء
حبيبتي ام شــــوق منورة يا سكر الموضوع و ان شاء الله
بأذن الله ها أنزل لكم أطباق قريبا و أن شاء الله تحوز على أعجابكم
حبيبتي فن و ذوق كلك فن وكلك ذوق فعلا نورتي الموضوع و ان شاء الله يحوز موضوعي على أعجاب الاعضاء حبيبتي ام شــــوق منورة يا سكر الموضوع و ان شاء الله بأذن الله ها أنزل لكم أطباق قريبا و أن شاء الله تحوز على أعجابكمحبيبتي فن و ذوق كلك فن وكلك ذوق فعلا نورتي الموضوع و ان شاء الله يحوز موضوعي على أعجاب...
دجاج بالفرن
السلام عليكم
حبيباتي الطبق جدا سهل ولذيذ
المكونات المطلوبة :
دجاج يزن 900 جم ( في الصورة دجاجتين لانه كنت طابخه لعيالي وزوجي )
عصير 3 ليمونات
ربع كوب خل
نصف حزمة كزبرة خضراء او بقدونس
7 فصوص ثوم
التوابل ملعقة صغيرة كل من : ( كمون ؛ فلفل اسود ؛ كزبرة ؛ كركم ؛ زنجبيل ؛ كاري ؛ دارسين ( قرفة ) ؛ 2 ملعقة من السماق )
ملح حسب الرغبة
اكياس بلاستيك مخصصة للفرن ان لم يوجد فتلف الدجاجة بالقصدير
هذه هي المكونات :
لتحضير صلصة التتبيل للدجاج نقوم بخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي (الثوم + الليمون + التوابل + الخل )
وهذه هي الصلصة التتبيل
نقوم بوضع الصلصة بالدجاج ووضعها في الكيس وتركها ساعة على الاقل قبل الطهي او اعدادها قبلها بليلة ووضعها بالثلاجة
ندخلها في الفرن لمدة تتراوح الساعة
اذا كانت موضوعه في كيس الفرن قومي بخرم الكيس عدة فتحات صغيرة قبل وضعه في الفرن ليتحمر وجه الدجاج
اما اذا كان في القصدير قومي بفتح القصدير وتحمير الوجه
وبالعافيه
نقلا عن الاخت أمي الدنيا و ما فيها
أنتظروني فهناك المزيد بأذن الله
السلام عليكم
حبيباتي الطبق جدا سهل ولذيذ
المكونات المطلوبة :
دجاج يزن 900 جم ( في الصورة دجاجتين لانه كنت طابخه لعيالي وزوجي )
عصير 3 ليمونات
ربع كوب خل
نصف حزمة كزبرة خضراء او بقدونس
7 فصوص ثوم
التوابل ملعقة صغيرة كل من : ( كمون ؛ فلفل اسود ؛ كزبرة ؛ كركم ؛ زنجبيل ؛ كاري ؛ دارسين ( قرفة ) ؛ 2 ملعقة من السماق )
ملح حسب الرغبة
اكياس بلاستيك مخصصة للفرن ان لم يوجد فتلف الدجاجة بالقصدير
هذه هي المكونات :
لتحضير صلصة التتبيل للدجاج نقوم بخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي (الثوم + الليمون + التوابل + الخل )
وهذه هي الصلصة التتبيل
نقوم بوضع الصلصة بالدجاج ووضعها في الكيس وتركها ساعة على الاقل قبل الطهي او اعدادها قبلها بليلة ووضعها بالثلاجة
ندخلها في الفرن لمدة تتراوح الساعة
اذا كانت موضوعه في كيس الفرن قومي بخرم الكيس عدة فتحات صغيرة قبل وضعه في الفرن ليتحمر وجه الدجاج
اما اذا كان في القصدير قومي بفتح القصدير وتحمير الوجه
وبالعافيه
نقلا عن الاخت أمي الدنيا و ما فيها
أنتظروني فهناك المزيد بأذن الله
الصفحة الأخيرة
وهذا مانحتاجه جميعًا ,,,لا للتنحيف فحسب !
وإنما لنحافظ على صحتنااا ..
وفقك المولى ...