koka213 :

السلام عليكم يا بنااات احتاج رايكم(لم استطع ان اكتب موضوووعا في هذا القسم تاتيني سالة اداريةج المهم: سني 23 سنة انا وزني 112 كيلوووو طولي 175 ايد ان ابدا ريجيم(بعد ما اقنعتني المواضيع الرائعة في المنتدى الراااائع) لكن انا تائهة الى اي قروووب انتسب علما اني لم انتهج اي ريجيم من قبل + قليلة الحركة+عندي جهاز الاوربيترااااك انا بانتظاااركم وشكرااا مسبقااااا

السلام عليكم يا بنااات احتاج رايكم(لم استطع ان اكتب موضوووعا في هذا القسم تاتيني سالة...