اهلين موجه
هو مو متعب بس تحسين نك فااضيه من داخل :) فاهمه علي؟؟
يعني تحسين انك هلكانه لو يحطون اكل قدامك ماتقولين لا يعني ماتشبعين ربع سااعه من اكلتي وبعدين جيعانه تصرين ومادري اذا بستمر عليه لان شكلي بغيره امس اهون عندي من اليوم
لان اليوم اكلت زااكي بس وجبه مره صغيره يعني بس ودي انظم اكلي :(

أحلــى مســـاء عـ أحـلى رشيقـــات :biggthump

مــــــــــوووووجـه ... هاااه بشـــري ،، عســا ماكثـرتي من الحـلى
والمعجـــنااااات والبــــلاووي .؟؟؟؟؟

ليــــاان حاولي تنامي بـــدرري وتصـحي من الفجـر
عشــان يترتب نوومك ...

-----------------------------------------------------

مرحبا بنات دائما انا اكون أخر وحده تسجل يومياتها كسوله من جد المهم ياالدلوعه أنا الاحظ ماأحد كتب وزنه وطوله من أمس لازم بنات تسجلون لا تستحون وعد ماأعلم عليكم خخخخخخخ أنا أول وحده بقول اليوم رحت المستشفى عندي موعد ووزنت وكان 83 ونص وطولي 164 يعني لازم أنزل 20 كيلو الله يعيييييييييينييييي بس تصدقون ارادتي زادت وتشجعت أكثر لاكمال المشوار الصباح شربت كاسة مويه مع نص ليمونه وبعدها بساعه حبة شابوره مع نص كوب حليب ورحت المستشفى بعد ماجيت الساعه 3 اكلت همبرغر مشوي مع 2 توست بر +كوسا وفاصوليه مسلوقه والعصر شربت 2كاس شاي اخضر بالنعناع والمغرب جريت نص ساعه على السير الكهربائي والعشاء كان خيار مع زبادي قليل الدسم وخس وسلامتكم

بنات ابشركم ذقت الحلى
<=======واحده محرومه من السكر من زمان
المهم ماكلت كثير يالله قطعتين ومعجنتين بس عقابا لي على اراداتى الضعيفه مافي عشا وانا الان مافي غير هالمويه والشاهي والحليب
وبس وبكره على النادي انزل هالكالوريز
وليونه شوفي انتى ابعدي عن الاغراءات انا ماعاد اطلع الا للنادي للبعد عن كل المشهيات بس من جد ناويه الخميس والجمعه مطعم لازم على الاقل غدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،
هلا بناتووووووووووو.....
الامس الاحد.....كان فطوري بيضة مسلوقة مع 4/1 رغيف خبز اسمر...وشاي بسكر.....اخذت معاي لدوام شاي اخضر...بس للأسف....الكوب الحافظ للحرارة..ما احتفظ بالحرارة اللازمة...أو بالطعم اللازم..كان طعم الشاي مطاط>>>>>>>الله لا يوريكم.....
طبعاً كنت فاضية الساعة عشر...طلبت شاي بدون سكر >>>>>>ما استسغته....فحطيت معه سكر خفيف......
تغديت زبادي......رجعت البيت وكنت احضر شاي اخضر...اكلت من باقي الغداء اربع ملاعق رز تقريباً....ثم شربت الشاي......مشيت حولي 2\1 ساعة .......استحميت بالماء البارد....
المغرب....جئتنا زوجة اخوي......شربنا القهوة.....مع القليل من التمر والحلى....ثم شربنا لشاي.....ثم اكلنا العشاء......كان من برا....في الأول اكلت تبولة.....ثم حبة كبة.....ثم قطعة صغيرة دجاجة مشوية......لما راحوا....مشيت 4\1 ساعة....ثم شربت شاي اخضر....
ثم نمت...
صحيت على 2 الليل......شربت لبن قليل الدسم.....حطيت لبن مع قرصان>>>>>>تشريب بالكويتي......واكلتهم مثل الكورن فلكس......إن شاء الله ناوية الأثنين اصوم ....إن شاء الله يارب.....
***********
على فكرة وزني 66ونص طولي 163....مشكلتي......هي الارداف والكرش......