السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
هلا وغلا فيكم....
امس الثلاثاء....فطوري ربع خبز بر وجبنة وشاي.....وفي الدوام شربت عصير الأناناس....
ثم في الدوام..إنسدت نفسي شوي......
أكلي قليل ومخربط.....بس شربت كاسين مغلي المرامية....ومشيت اكثر من ساعة......

اليوم الأربعاء.الفطور جبنة وشاي وخبز بر .....رحت لدوام......وشربت عصير ليمون مع كيوي.....والغداؤ شربت شاي بس......ولما رحت البيت اكلت حبة مقانق دجاج غير مطبوخة>>>>من الجوع....وقطعتين كفته بقرية مشوية وربع رغيف ابيض....ومغلي المرامية....

سلااااااام******
وين الباقي......
كلكم طالبات......
الله يوفقكم....@

تملت يوم الاربعاء>>>>>رحت عند عمتي......وماشاء الله كل خير وبركة......
قهوة حلى شاي نعناع فطائر.......
والعشاء يا سلااااااااام مثلوثة>>>>>تدرون وش المثلوثة
*رز...
*قرصان...
*جريش....
مع شوي *دقوس على شان يفتح النفس......
وبعد العشاء شربت نعناع......
وركبت على الرداجة شوي......
ولما رحت للبيت على طول نمت.......
عز الله زاد الوزن فوق المطلوب.....

اليوم الخميس......فطوري منوع وبعده شاي......
ابشركم....جبت لي السيكل الرياضي....بصراحة روووووعة
مسلي وغير متعب بشكل......يمكن مشيت فيه حولي نص ساعة بدون تعب..
وجاء العصر وبرضوا مشيت عليه حوالي ساعة إلا ربع......وشربت مغلي المرامية
طبعاً ما في غداء.....الفطور كان متاخر شوي.....فكنسلت الغداء.....وبعده تروشت وحطيت من الخلطة.....
والعشاء منوع وبعده مشيت على السيكل ثم مشيت شوي وشربت مغلي المرامية.....
******