الدلوعه لايهمك على كيس البطاطس كم سعره حراري فيه هو المهم يعنى لو اكلتى قلي ان شاء الله تكونى حرقتيه ونص
حبيبتى ام سومه الشاهي الاخضر اصلي طبيعي مو داخل فيه شي لانه اندونيسي وتخافين من انه يزيدوه شي
هاجر24
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،
هلا حبيباتي.....مع ليش حبيبتي موووووجة....ما قريت السؤال إلا من شوي.....
بصراحة انا كنت في الاول اشرب شاي وادي النحل.....ولما خلص رحت لسوبر ماركت..ما لقيت غير معتوق بيت الشاي....فشريته....ولي تقريباً 5 ايام وانا اشربه....طبعاً بدون سكر....وفعلاً لاحظت على نفسي إنس خاسسسسة.....
بنت خالتي صيدلانية....تقولي لي افضل انواع الشاي الاخضر إلي يجيك في علب ويكون ورق، مش مثل شاي لبتون....انا اغلب انواع الشاي الأخضر يكون زي لبتون.....وأحول اشتري شاي الورق.....
/برنامج اليوم/....الحمد لله كنت صائمة....أو ما جيت من الدوام نمت....ثم قمت....تروشت بماء بارد ....يقولون يشد الجسم.....كان فطوري 3تمرات وكاسين لبن>>>>>من العطش
وقبل العشاء شربت شاي عادي بالسكر>>>>>محسوبتكم مدمنة شاي إذا ما شربت صدع راسي...
وبعدها مشيت 1/3 ساعة.....ثم كان العشاء مكرونة بيض سادة بدون صلصة او ماجي....وحطيت معها شوي زعتر مطحون>>>>على بالي طباخة....وشوي فلفل وملح....
وبعدها شربت شاي اخضر.....وتفاحة.......وطبعاً كلما جعت اكل تفاحة......
وأحول قبل النوم اسوي رياضة..لو ربع ساعة بس......
هلا حبيباتي.....مع ليش حبيبتي موووووجة....ما قريت السؤال إلا من شوي.....
بصراحة انا كنت في الاول اشرب شاي وادي النحل.....ولما خلص رحت لسوبر ماركت..ما لقيت غير معتوق بيت الشاي....فشريته....ولي تقريباً 5 ايام وانا اشربه....طبعاً بدون سكر....وفعلاً لاحظت على نفسي إنس خاسسسسة.....
بنت خالتي صيدلانية....تقولي لي افضل انواع الشاي الاخضر إلي يجيك في علب ويكون ورق، مش مثل شاي لبتون....انا اغلب انواع الشاي الأخضر يكون زي لبتون.....وأحول اشتري شاي الورق.....
/برنامج اليوم/....الحمد لله كنت صائمة....أو ما جيت من الدوام نمت....ثم قمت....تروشت بماء بارد ....يقولون يشد الجسم.....كان فطوري 3تمرات وكاسين لبن>>>>>من العطش
وقبل العشاء شربت شاي عادي بالسكر>>>>>محسوبتكم مدمنة شاي إذا ما شربت صدع راسي...
وبعدها مشيت 1/3 ساعة.....ثم كان العشاء مكرونة بيض سادة بدون صلصة او ماجي....وحطيت معها شوي زعتر مطحون>>>>على بالي طباخة....وشوي فلفل وملح....
وبعدها شربت شاي اخضر.....وتفاحة.......وطبعاً كلما جعت اكل تفاحة......
وأحول قبل النوم اسوي رياضة..لو ربع ساعة بس......
الصفحة الأخيرة
انا اليوم قمت شوي مبكر 9 الصباح واكلت فواكه بس
رحت شوبنج وماخبصت ابدا الحمد لله وشربت كابتشينو
وبعدين رجعت البيت الظهر ونمت اللى 5 وبعدين صحيت واكلت فواكه ورحت الرياضه
مشيت ربع ساعه بس وسويت على الاجهزه ربع ساعه يعنى مامجموعه نص ساعه
بس مليت كان اليوم زحمه وانا ماحب العجقه
المهم رجعت ومريت على كفي شوب خذت كابتشينو بحليب خالي الدسم
والعشا حوالي 9 اكلت ربع خبز بر مع جبن قريش وطماطم
وعصير تفاح بدون سكر
وبس
والحمد لله المويه طول اليوم قد ماقدر والله يعين ابوزن واشوف السبت الله يستر