مليـــــــت من الرجيــــــــم

الدلــــووعـه • 21 سنة

الدلــــووعـه :

أنــا بقــولكم شنو يومي أمـس ( الاحـد ) الصبـح الساعه 10 وربــــع ،، أكـلت 2 تـوست بـر + 1 ملعقة لبنــه ... + 2 كــوب حليب قليل الدسم بالنسكافه ،، الغـــــدا السـاعه 3 العصـر 2 تــوست بـر + دجاج برجر مشـوي ... + 1 ببســـي دايــــت ..، السـاعه 5 العصـر عصيـــر سيـزر تفــاح . السـاعه 11 بالليل 3 بسكــــوت اولكـر + شـاي عـادي بدون سكر ----------------------------------- والسـاعه 3 الفجـر جعت وشـربت 2 كـوب حليب قليل الدسم بالنسكافه . __________________________ طبعــــا للحيـــن الـــوزن ماتحـــــرك هو نفســــه ..

أنــا بقــولكم شنو يومي أمـس ( الاحـد ) الصبـح الساعه 10 وربــــع ،، أكـلت 2 تـوست بـر + 1...

أم ســـــــــومه

هـــلا بــك حبيبتي ..

أن شــاءالله دوووووم ارادتج قــــــوووويه ...
--------------------------------

أنا اليـــــــوووم خبصــت :(

قبل اروح المـدرسـه شـربت كـوب حليب قليل الدسم بالنسكافه ،،
( لين اهني اووكــي )
بـــس بالمـــدرسـه صديقتي الله يسامحها يابت وياها بطاطـس
مرامي حــــــــــــااار ...
وغصبتني اكــله -- وانا طبعــآ مايحتاااااج على طـــول قلت ,Ok
يعني بالمـدرسه كلت 1 بطاطـس مرامي ،،،
أنا ناويه اعاقب نفســـي ... واقلل كمـــية الغـدا او احـذف العشاا ..

شـــراااايكــــــــم ؟؟؟؟؟؟

catty • 21 سنة

انا برايي لا لاتسويين جذي.... ولا تحذفيين عشا ولا شي...عاااادي خلج ماشية
مجرد انج بعد الساعة 6 ولا 7 ما تاكليين و بس خلاص...و بتشووفيين مع الايام ينزل وزنج...عن تجربة ترى و بعد مدربة الرياضة قايلت لي....لو عساج باعد ماكلة بعد اي وجبة دسمة قبل الساعة خمس ,,عاااااااااادي

catty • 21 سنة

عموما مشكووورة يا الدلوووعة على ردج...
عني اانه...

اانه طولي 165...
وزني 56...زاد كيلو عن ال55

طالبة مثلج..بس جامعية... انشااالله ااخر سنه و ااتخرج...
عمري 22

ااروح صالوون ايروبكس بس صار لي مدة ماارووح ليش ان مدربتنا مسافرة... و رااادة لنا جرييب انشاااالله....

اانه وزني المثالي يتراوح بين ال56 و ال57...يعني وزني مناسب لطولي....
بس علي ااشد جسمي......
و بعد شنهووووو؟؟؟؟ههههههههههه

يلله ويينكم بنات

الدلــــووعـه • 21 سنة

الدلــــووعـه :

أنــا بقــولكم شنو يومي أمـس ( الاحـد ) الصبـح الساعه 10 وربــــع ،، أكـلت 2 تـوست بـر + 1 ملعقة لبنــه ... + 2 كــوب حليب قليل الدسم بالنسكافه ،، الغـــــدا السـاعه 3 العصـر 2 تــوست بـر + دجاج برجر مشـوي ... + 1 ببســـي دايــــت ..، السـاعه 5 العصـر عصيـــر سيـزر تفــاح . السـاعه 11 بالليل 3 بسكــــوت اولكـر + شـاي عـادي بدون سكر ----------------------------------- والسـاعه 3 الفجـر جعت وشـربت 2 كـوب حليب قليل الدسم بالنسكافه . __________________________ طبعــــا للحيـــن الـــوزن ماتحـــــرك هو نفســــه ..

أنــا بقــولكم شنو يومي أمـس ( الاحـد ) الصبـح الساعه 10 وربــــع ،، أكـلت 2 تـوست بـر + 1...

هــلا Catty حبيبــتي

أنا والله ودي اســوي مثل الي تقولي عليه
بعـد الساعه 6 اقفـل فمــي ..،

بـس مشكـــلتي انـو انا نايمه بالنهار وصاحيه بالليل
بعـد مارد من الدوام اكــــوون هلكااانه وعلى طـــول انام
وانا اذا نمت بالنهار لو ساااعه بس خلاص ماعاد اقـدر انا بالليل
عشـان كذا اكلاتي جالسه اخليها خفيفه ،،،
والاسبــوووع الجاي ان شاالله بحااول ارتب نـــوومي ،،،

----------------------------------------------

الدلــــووعـه • 21 سنة

الدلــــووعـه :

أنــا بقــولكم شنو يومي أمـس ( الاحـد ) الصبـح الساعه 10 وربــــع ،، أكـلت 2 تـوست بـر + 1 ملعقة لبنــه ... + 2 كــوب حليب قليل الدسم بالنسكافه ،، الغـــــدا السـاعه 3 العصـر 2 تــوست بـر + دجاج برجر مشـوي ... + 1 ببســـي دايــــت ..، السـاعه 5 العصـر عصيـــر سيـزر تفــاح . السـاعه 11 بالليل 3 بسكــــوت اولكـر + شـاي عـادي بدون سكر ----------------------------------- والسـاعه 3 الفجـر جعت وشـربت 2 كـوب حليب قليل الدسم بالنسكافه . __________________________ طبعــــا للحيـــن الـــوزن ماتحـــــرك هو نفســــه ..

أنــا بقــولكم شنو يومي أمـس ( الاحـد ) الصبـح الساعه 10 وربــــع ،، أكـلت 2 تـوست بـر + 1...

وينـــــــــكم بنــــــــااات ؟؟؟

محـــد يسجل يومياته ،، !

أنا اليـوم فطـوري الساعه 5 الفجر
1 كـــوب حليب قليل الدسم بالنسكافه ..
والسـاعه 10 كـلت 1 بطاطس مرامي ..
السـاعه 2 الظهـر شربت 1 كـوب حليب بالنسكافه
وبعدهـ نمت ...
السـاعه 9 بالليل شـربت نسكافه + معمــول بــر ...
والله يعييييييين باقي الليل ......

-------------------------------------------

يــــلا بناااات كــل وحــده اتـقوول وش صار وياها ؟؟

-- ، -- ، --