موجه زرقاء
•
ليان ليش ماراح يطب بفمك شي ابدا اذا سافرتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليان@@
•
الدلووعه لا ماراح اخبص لاني ماراح اكل شي ابد اصلا:(
موجه ياقلبي كذاااا اذا ساافرت مااكل مايطب بفمي شي دايم واذا رجعت اكون نااقصه كم كيلو بس :( اجي واكل اكون ميته جووع وارجع الي نقصتهم دايم كذا
موجه ياقلبي كذاااا اذا ساافرت مااكل مايطب بفمي شي دايم واذا رجعت اكون نااقصه كم كيلو بس :( اجي واكل اكون ميته جووع وارجع الي نقصتهم دايم كذا
أنـا اتســحــرت الســاعه 3 وربـع 1 تــــوســت + نـص ملعقـة لبنـه + 1 كــــوب حليب قليل الدســم بالنسكافه ،،، والحيـن جالسه اشـرب قـلاس مــــاي ... :)أنـا اتســحــرت الســاعه 3 وربـع 1 تــــوســت + نـص ملعقـة لبنـه + 1 كــــوب حليب قليل...
بصـــراحـه غـريبـه
أنا اذا ســافـرت يـقل اكـلي بـس مستحيــــل
اجــلس طـول الوقت بــدون آكـــل ...
--- --- ---
أنا اذا ســافـرت يـقل اكـلي بـس مستحيــــل
اجــلس طـول الوقت بــدون آكـــل ...
--- --- ---
انا اليوم افطرت ساندوتش جبن مع عصير اناناس
وبعدين اشربت دايت مع شيبس واحد
والغدا راح يكون محشى كوسا(محشى لحم مفروم) + سلطه
واليوم ان شاء الله رياضه لازم اروح من كم يوم وانا مطنشتها
وبعدين اشربت دايت مع شيبس واحد
والغدا راح يكون محشى كوسا(محشى لحم مفروم) + سلطه
واليوم ان شاء الله رياضه لازم اروح من كم يوم وانا مطنشتها
أنا أيضا أريد الإنضمام إليكم وأتمنى أن أنقص 6كيلو ليصبح وزني مثاليا..
وأنا قريب أشتريت سير وأتمنى من الأخوات اللي لهم فترة على السير ينصحونا بطريقة استخدامه يعني كم مدة المشي وكم السرعة وهل يمشين يوميا أم لا؟؟
وهناك مشكلة أود طرحها ::
أنني في بعض المرات أكون عاملة تخفيف ووزني ينزل لكن لو خرجت عزيمة أو زيارة وخبصت في الأكل فإنه يرجع على طول وكمان صعب أقول للناس ماحأقدر آكل لأني عاملة تخفيف؟؟
فأفيدونا بتصرفاتكم في مثل هذه المواقف!!!
وأنا قريب أشتريت سير وأتمنى من الأخوات اللي لهم فترة على السير ينصحونا بطريقة استخدامه يعني كم مدة المشي وكم السرعة وهل يمشين يوميا أم لا؟؟
وهناك مشكلة أود طرحها ::
أنني في بعض المرات أكون عاملة تخفيف ووزني ينزل لكن لو خرجت عزيمة أو زيارة وخبصت في الأكل فإنه يرجع على طول وكمان صعب أقول للناس ماحأقدر آكل لأني عاملة تخفيف؟؟
فأفيدونا بتصرفاتكم في مثل هذه المواقف!!!
الصفحة الأخيرة