طيبة على نياتها
•
مبروك الرويده واستمري
نوسنوره :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يعينك لاتبدئي بالرحيمات القاسيه وسويلك نظام مشي باليوم حتى لوكان جوا البيت امشي الغده سليمه عندك او لا
الف الف ميروك رويدا يسم الله ماشاء الله تيارك الرحمن ان شاء الله توصلى واحنا معاكى للخمسينات يا كريم ياللا يا ينات مشوار الالف كيلو سيداء يكيلو ان شاء الله نستمر والموضوع ييقى اسمة ممنوع الدخول للاقل من 90 ثم 80 وهكذا
رويدا انا كل خوفىى على الولد المسكين اللى انت قاطعة نفسة معاك دة وهوة يا حرام قد عقلة الاصيع تفتكرى هيكون فية نفس يكمل معانا ههه
رويدا انا كل خوفىى على الولد المسكين اللى انت قاطعة نفسة معاك دة وهوة يا حرام قد عقلة الاصيع تفتكرى هيكون فية نفس يكمل معانا ههه
humna
•
مبروك يا رويدا
انا نزلت كيلو فقط الحمد لله
كان الاسنوع الماضي 104
اليوم 103
يالا يا رويدا بقينا نفس الوزن عقبال ما ننزل عن ال100 الاسبوع الجاي
انا نزلت كيلو فقط الحمد لله
كان الاسنوع الماضي 104
اليوم 103
يالا يا رويدا بقينا نفس الوزن عقبال ما ننزل عن ال100 الاسبوع الجاي
humna :
مبروك يا رويدا انا نزلت كيلو فقط الحمد لله كان الاسنوع الماضي 104 اليوم 103 يالا يا رويدا بقينا نفس الوزن عقبال ما ننزل عن ال100 الاسبوع الجايمبروك يا رويدا انا نزلت كيلو فقط الحمد لله كان الاسنوع الماضي 104 اليوم 103 يالا يا رويدا...
لله يبارك فيكي و ان شاء لله ستنزلي مثلهم إذا ألتزمتي بالرجيم .... اجتهدي مع نفسك علي اقصي درجه:angry2:..... فكلنا نصوم فأعتبري نفسك صايمه عن كل ما هو ليس بالرجيم ..يعني يكون امامك ولا تشتهيه
وطبعا كل ملابسي وسعت قليلا
واولادي يطربون أذاني ويشجعوني للاستمرار وكانو هم اكبر سبب في الرجيم الجاد بدون دلع او اعزار لاني اريد اشاركهم حياتهم
جزاك لله خير يارب وانت كمان توصلي لهدفك واتمني لك الحياه السعيده :26::26::26:
حبيبتي انا كنت اعمل رجيمات منذ كنت في الثانوي .... ودائما اجد النتيجه .....إذا التزمت فلا يهم اي رجيم ستتبعين المهم .....ان تلتزمي
الالتزام ومحاربه اي شئ يثنيك عن هدفك ......... فأبتعدي عن الاشياء التي تعرقلك وقولي لنفسك( سافقد مثلا 20 كيلو ..... انه شهر...... وسأكون انسانه اخري )
اختي الغاليه اذا لم يكن لديك اي مشاكل مع الكلسترول ساكتب الرجيم الذي اتبعه وانا اراه مريح جدا تاكلي حتي الشبع الرياضه 20 دقيقه فقط ولقدنزل وزن ثلاث صديقات لي علي هذا الرجيم وانا معك في كل خطوه حتي تصلي لهدفك بأذن لله :26:
بارك لله فيك واعطاك كل ماتتمنين
وانا معكم كل شئ سهل فأنتم خير صحبه
وان شاء لله سيكون في قلبنا رحمه ونسمح لاي وزن بالدخول حتي نعطيهم خبراتنا وتجاربنا
وبالنسبه لهذا الولد فقلبي معه حيقعد علي ده الحال لغايه لما يوصل للناحيه التانيه و ان شاء لله يكون قريبا
الحمد لله كيلو من الجسم ليس قليل فإذا استمريت ....لفقد كيلو كل اسبوع..... ستفقدي 56 كيلو في السنه
هل تخيلتي هذا????
فاستمري انت عارفه انا اكتب مقاساتي كل 10 كيلو انزلهم( محيط الرأس ـ محيط الرقبه ـ محيط الصدر ـ محيط اسفل الصدر ـ محيط الوسط ـ محيط البطن ـمحيطالارداف ـ محيط اعلي الفخذ ـ محيط مافوق الركبه ـ محيط الركبه ـ محيط اعلي الساق ـمحيط الانكل)
وايضا رسمت نفسي علي ورقه كبيره بحجم جسمي الطبيعي حتي اتشجع وكلما نزلت ارسم الحجم الجديد:icon28:
فانا وانت الان علي وزن واحد يلا نسابق بعض:7_5_131:
واتمني لك كل التوفيق:26::39:
وطبعا كل ملابسي وسعت قليلا
واولادي يطربون أذاني ويشجعوني للاستمرار وكانو هم اكبر سبب في الرجيم الجاد بدون دلع او اعزار لاني اريد اشاركهم حياتهم
جزاك لله خير يارب وانت كمان توصلي لهدفك واتمني لك الحياه السعيده :26::26::26:
حبيبتي انا كنت اعمل رجيمات منذ كنت في الثانوي .... ودائما اجد النتيجه .....إذا التزمت فلا يهم اي رجيم ستتبعين المهم .....ان تلتزمي
الالتزام ومحاربه اي شئ يثنيك عن هدفك ......... فأبتعدي عن الاشياء التي تعرقلك وقولي لنفسك( سافقد مثلا 20 كيلو ..... انه شهر...... وسأكون انسانه اخري )
اختي الغاليه اذا لم يكن لديك اي مشاكل مع الكلسترول ساكتب الرجيم الذي اتبعه وانا اراه مريح جدا تاكلي حتي الشبع الرياضه 20 دقيقه فقط ولقدنزل وزن ثلاث صديقات لي علي هذا الرجيم وانا معك في كل خطوه حتي تصلي لهدفك بأذن لله :26:
بارك لله فيك واعطاك كل ماتتمنين
وانا معكم كل شئ سهل فأنتم خير صحبه
وان شاء لله سيكون في قلبنا رحمه ونسمح لاي وزن بالدخول حتي نعطيهم خبراتنا وتجاربنا
وبالنسبه لهذا الولد فقلبي معه حيقعد علي ده الحال لغايه لما يوصل للناحيه التانيه و ان شاء لله يكون قريبا
الحمد لله كيلو من الجسم ليس قليل فإذا استمريت ....لفقد كيلو كل اسبوع..... ستفقدي 56 كيلو في السنه
هل تخيلتي هذا????
فاستمري انت عارفه انا اكتب مقاساتي كل 10 كيلو انزلهم( محيط الرأس ـ محيط الرقبه ـ محيط الصدر ـ محيط اسفل الصدر ـ محيط الوسط ـ محيط البطن ـمحيطالارداف ـ محيط اعلي الفخذ ـ محيط مافوق الركبه ـ محيط الركبه ـ محيط اعلي الساق ـمحيط الانكل)
وايضا رسمت نفسي علي ورقه كبيره بحجم جسمي الطبيعي حتي اتشجع وكلما نزلت ارسم الحجم الجديد:icon28:
فانا وانت الان علي وزن واحد يلا نسابق بعض:7_5_131:
واتمني لك كل التوفيق:26::39:
الصفحة الأخيرة