مساكم رضا ومبارك عليكم الشهر
اليوم اول ماصحيت شرب كأس ماء كبير بمعدل كأسين
ومشيت 50 دقيقة عادي
وسويت قهوة القشر
وشربت منها والحمد لله
يارب يحقق لكل وحدة احتياحاتها

السلام عليكم
بنات بغيت اسالكم النونخه تاثر على الرضاعه يعني تضر الرضيع لانه وحده قالت لي انه استخدمتها ونحفتها
بنات بغيت اسالكم النونخه تاثر على الرضاعه يعني تضر الرضيع لانه وحده قالت لي انه استخدمتها ونحفتها


كل عام وانتم بخير حبايبي
يومي الثلاثاء
صحيت العصر اكلت تميسة قطعة مع كوب حليب والعشاء قهوة وحبتين رطب وتعشيت قبل شوي زبدية شوربة الحارقة والسحور باذن الله عصير اناناس وكيوي طبعا مامشيت بس باذن الله اليوم بعد الفجر ابمشي
يومي الثلاثاء
صحيت العصر اكلت تميسة قطعة مع كوب حليب والعشاء قهوة وحبتين رطب وتعشيت قبل شوي زبدية شوربة الحارقة والسحور باذن الله عصير اناناس وكيوي طبعا مامشيت بس باذن الله اليوم بعد الفجر ابمشي
الصفحة الأخيرة
الله يعافيك يافوز.
اليوم مشيت لمدة 56 دقيقة ولله الحمد والمنة .