السلام عليكم وصباحكم عسل
اليوم مشيت نص ساعه مع رياضه خفيفه
ويارب نوصل للوزن المثالي
انا طبعا باديه مشي ورجيم من شهر3
اليوم الصبح مشيت نص ساعه,, وفطري 3بيض مسلوق بس البياض مع حبة خياره وشاي اخضر
الله يوفقنا جميعا يابنات والهمه والاراده مطلوبه
اليوم الصبح مشيت نص ساعه,, وفطري 3بيض مسلوق بس البياض مع حبة خياره وشاي اخضر
الله يوفقنا جميعا يابنات والهمه والاراده مطلوبه
sadeem44
•
نوع المشي : عادي
الطول : 153
الوزن : 57.2
الرجيم: تخفيف
ان شاء الله مايخلص رمضان الا وكل وحده وزنها باللي تبغئ♡
الطول : 153
الوزن : 57.2
الرجيم: تخفيف
ان شاء الله مايخلص رمضان الا وكل وحده وزنها باللي تبغئ♡
الصفحة الأخيرة
أنا الاراده صفر بس صراحه يوم شف عمري قلت الله المستعان راح شبااابي ما تهنيت بجمسي والا الحمدلله على نعمه الي لا تحصا
أنا مشي بالبيت وبالممشى حسب الظروف ماراح اخلي عائق لو ماحصلي الممشى البيت يالله من فضلك لو نص ساعه
راح يوميا اشرب كاس مكون من ملعقه صغيره من كل من قرفه وزنجبيل وكمون وقشر قهوه لان لي كرشه الله المستعان تقولوون ام عيال وعجوز كبيره ومترهله الحمدلله
مدري وش فيني كأن نفسيتي تعبانه من السمنه وضاايق صدري مرا
ادعولي انحف وادعولي بالزواج الناجح بالزوج الصالح التقي النقي الغني المتعلم الطاهر الحنون الرحوم المرفوع ذكره في السماء واخواتي المسلمات جميعا
انا اسوي رجيم طاح بيديني اسمه وقت اللياقه لشاب وزنه 113 الله يخفف عنا جميعا
طولي 166سم
وزني 114 كيلو
ماشاءالله تبارك الله ولا حول ولا قوة الا بالله لي ولاخواتي المسلمات