انا كنت مسنتره هنا الحمد لله وصلت للي ابغاه ب 9شهور نزلت ماشاء الله فوق 15 كيلو طبعا من نصايح هالقسم

ٱنَـƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ـآ لي تقرريبا ٣ أسابيع مسنترة ع القسم ونزلت ٣ كيلو أكل سلطه مع بذرة الكتان مع الغداء وعشاء شابورة بر ومشويه خلطة مرامية وبابونج وبردقوش واذا جعت أكلت سلطة
وطبقت نصائح الأمووورات من جد يشجعوووون
‏​بس اهم شئ العزيمة


قولوووا مإ شاء الله

ماشاء الله عليكم يارب عقبالي ليا ٦ شهور بنزل وزني ماني قادرة احس عزيمتي صارت صفر مدري ليه :((((

انا صارلي قريب الثلاث شهور مسنترة

نزلت من 86 لين 78

8 كيلو ماشاء الله ( اللهم لك الحمد حتى ترضى)

بس وزني ثابت صارلة اسبوعين احس اني فرملت

يااااااااااااااااااااااارب قوي ارادتنا

أنا مسنتره لي هنا سنين ومانحفت الا يوم سافرت الشغالة ههههههه
بس اسفدت من هنا التماااارين .. ورجيم دشتي وبعض النصايح من فتامينات وغيره ..
نزل وزني باسبوعين من 59 إلى 53,8 الحمدلله ماباقي الا 6 كيلو عن هدفي ..
وبصراااحه بان على جسمي كثير ووسعت علي ملابسي وامس كانت عندنا سهره والكل لاحظ اني نحفانه وقالت وحده رجع جسمك زي اول زواجك :) يعني قبل خلفة الاربع بزارين :) الله يحفظهم ليّ..


كلممممة أخيره .. انصحكم بدشتي والحررررركة ..