الحمدلله .. تقريبا اليوم عدا على خير وهو أول يوم .. وأول تجربه رجيم بصراحه .. فطرت على تمره وحده بس .. وكوب ونصف ماي ..

ورحت أصلي .. وعقب الصلاه كلت علبه زبادي .. وشربت كم فنجان قهوه .. وعالساعه 9 شربت كوب حليب دافي بدون سكر بس فيه شاي ..

والحين اكل علبه زبادي .. وعالسحور باكل زبادي بعد +كوب حليب دافي +تمره وحده بس .. يارب اقدر استمر .. راح يوم وباقي 11 بيطوفون بسررعه .. يا بنات هالرجيم مناسب جدا في رمضان واريح بعد .. لأنه غصبا عنج بتسكرين حلجج لأنج صايمه ..


يالله يا بنات .. نبغي حماس وتشجيع .. والأيام بسررعه تمر ..



ســؤال الى أختي أمـــيــره بــكلمتي .. تسوين رياضه ولا لاء؟ وشو نوع الرياضه اللي تمارسينها ؟ أنا أول يوم ما سويت رياضه .. باجر بحاول اروح امشي لو عشرين دقيقه ..

ماشاء الله عليكم يابنات

تشجعون وبصراحه ودي اطلع من السبعينات قبل العيد :(

يمكن ابدا معكم اذا خلصت دورتي ان شاء الله

انا جربت ريجيم قريب منه نزلت بيومين 3ونص بس ترا اناوزني بالنزول سريع جدا ماشاءالله


اذا خلصت من الدايت الحالي بسويه معاكم :)

ماشاء الله عليكم يابنات بس احس انه صعب شوي

انا ماشيه على ريجيم الاخصائية ريهام وشكلي اغيرمعكم ابي انزل اكثر

بس مااحب اللحم والسمك والدجاج في الريجيم :eek: وش تنصحوني فيه ؟؟

وانا معاكم بنات 000 من بكرة وراح اكون جادة 0000 وزني 73,4 0000000000 ونفسي قبل العيد اوصل لعالم السيتنات ياااااااااااارب 00 امين 000