منو تبي تصير رشيقة مثلي ؟؟؟؟

الله يساعدج يارب وتضعف كل دبه

شدي الهمه وان شاءالله توصلي للوزن المثالي ولا تيأسي أبداوهو أول أسبوع وراح تتعودي على قلة الاكل :27: والله معك والى الامام

الله وياج وويانا..............الله يعطينا الارادة ونصلح ما أفسدنا أحنا مو الدهر.....أستمري ولا تضعفين علشان نفسج أولا وعلشان زوجك ثانيا ولكن الأهم

ان شاء الله تضعفين ياااااااااارب
وانا معاك رح اشجعك
اختي بدي انصحك اشربي 3 اكواب من الشاي الاخضر يوميا بتفقدي 200 سعرة حرارية ونصيحة اشتري دراجة ثابتة او سير كهربائي عشان تعملي رياضة
وانا معك وانا وياكي كل يوم منكتب شو اكلنا
انا بقولك لي 4 ايام عبعمل ريجيم واليوم الخامس اليوم فطرت(1) أجاص و(1) يوسفي
وتغديت (2) قطعتين لازانيا وصحن سلطة كبير وبس لثاني نهار يعني صاروا 500 حريرة
يالله انتظرك كل يوم قولي شو اكلتي وانا كمان بكتب ومنشان نشجع بعضنا على الرياضة وانا اليوم لعبت ساعة على الدراجة الثابتة فقدت عليها 500 حريرة وان شاء الله نضعف عن قريب يارب
يالله انتظر همتك وتشجيعك لي

شمس العشاق

يارب يارب يارب

فيرونيكا2

تسلمين عمممري على التشجييع ويااارب ماتخرب همتي

rayooma2000

اي والله احنا اللى افسدنا كل شي ... وربنا يوفقناااااا

الملكة الباكية

واخيراا في وحده بتشجعني واشجعهااا برااافو عليكي والله

وانا ماراح اشتري اجهزه رياضيه مثل ماقلت مشتركه بنادي وان شاء بروح كل يوم

واليوم فطرت بتوست مع جبنه قليله الدسم +حليب منزوع الدسم

وماتغديت بس تعشيت هلى زبادي منزوع الدسم مع شريحتين توست نخاله

ولو جعت باكل فاكه او اشرب عصير :27:

ولاتنسين تجين كل يوم تقولين اخبارك ........


Majedlove06

معاك انا بس بشرط تكون رشيقه مومثلنا دبيه :D


.