شاطئ الامواج
حلو..بس جم ضعفتي عليه
الكيكة
فعلا احسه رجيم عملي :)

رشيقة في الأحلام
نفس حالتي ولله

بس بسالكم عن نوع من السندويشات مذكور في السايت ماعرفه A foot long veggie sub. يعني سندويش خضره ولا شنو؟

بيبتي انا قلت اني ماشية على السعرات ونظام السعرات تنزلين 4 كيلو في الشهر


========================

سعرات صب واي انا ماخذة منهم ورقة فيها هالسعرات الخاصة بالساندوتش اللي حجمه 6 إنش

ساندوتش الخضروات والجبن = 200 سعر
ساندوتش الديك الرومي = 245 سعر
ساندوتش الر وست بيف = 264 سعر
ساندوتش صب واي كلوب = 294 سعر
ساندوتش تونة = 415 سعر
ساندوتش ام . تي . الإيطالي = 453 سعر
ساندوتش صب واي ميلت = 384 سعر
ساندوتش ستيك بالجبنة = 362 سعر
ساندوتش كرات اللحم = 501 سعر
ساندوتش ستيك بالجبن وصلصة الفجل = 468 سعر
ساندوتش الجنوب غربي = 362 سعر
دجاج اسياجو سيزار = 391 سعر

مرررررره حلوووو ممتع
معرووف سب وي انه حق دااايت
وكل خبزه خبز بررر

شكلي بسويه ينفع تخفيف أكثر

بس لا تنسون طبعا بدون مايونيز

و شكرا عالريجيم الروعه:26:

شاطئ الامواج
تسلمين ياالغاليه على هالمعلومات الحلوه
توفي555
مثل ماقلتي يعني لما وحده تضعف وتبي تحافظ على وزنها او تبي تخفف شوي خاصه لما تطلع المولات بيكون هالرجيم كلش مناسب وخاصه انه اكله لذيذ
الكيكة
أكيد لامايونيز ولا جبن(مع اني مااستغنى عن الجبن ) وتسلمين على مرورج