موضوع رائع
لكن وش فايدة السمنه وازبده بالنفاس
يعني ضروريات أولا لأنهم يزيدون الوزن
الله اكبر الله أكبر الله أكبر
لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
==================================
بنات ووش هي المراصيع ؟؟؟
+المصابيب
يمكن هي عندنا بس تختلف الاسماء
تكفووون علموني الطريقة وهل أقدر أفرزنها في الثلاجة؟؟؟؟؟
يم يم على أكلات الشتاء بس الله يعين على السمنة
لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
==================================
بنات ووش هي المراصيع ؟؟؟
+المصابيب
يمكن هي عندنا بس تختلف الاسماء
تكفووون علموني الطريقة وهل أقدر أفرزنها في الثلاجة؟؟؟؟؟
يم يم على أكلات الشتاء بس الله يعين على السمنة
الله اكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله الله أكبر الله أكبر ولله الحمد ================================== بنات ووش هي المراصيع ؟؟؟ +المصابيب يمكن هي عندنا بس تختلف الاسماء تكفووون علموني الطريقة وهل أقدر أفرزنها في الثلاجة؟؟؟؟؟ يم يم على أكلات الشتاء بس الله يعين على السمنةالله اكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله الله أكبر الله أكبر ولله...
الفطور الاول الساعه 6:
كأس حليب ساخن + لهوم + خبز بر مع سمن ( دقبق وحليب شوي ملح وسكر يعجن ويسوى رغيفين اوثلاثه )
الفطور الثاني الساعه 10 :
قهوه + تمر معبوط مع رشاد فلفل دارسين +شاهي +بيض مسلوق +فول او عدس او معصوب او فريك او اي حاجه بر وابتعدي عن المعلبات
الغداء الساعه 1 :
مرقوق او قبابيط + مرقة لحم وتاخذين معها لهوم ابتعدي عن الرز عشان الكرش
بعده بثلاث ساعات شاهي اعشاب
العصر :
قهوه قشرمع التمر السابق حلويات كيك معجنات + شاهي (الدبدوبه تقلل بس ماتجوع ابدا )
المغرب :
شوربة كويكر + حلبه
العشاء :
مفتوح ممكن مرق مع بر ممكن جريش او مكرونه او سمك مقلي ا وصبيب
بعده بثلاث ساعات شاهي نعناع
قبل النوم او ممكن اذا قومك البيبي الساعه 2 او 3 حليب ساخن مع حلبه
هذا نظامي اتمنى تستفيدون منه طبقته بولادتين الاخيرات وصراحه ( لاوجع ظهر ولا كرش واسمن بس ماهو كثير اللهوم وشاهي الاعشاب اخذته من كتاب اسرار الحريم اجلس عشرين يوم عند اهلي ثم في بيتي وعندي شغاله )
ادعولي بتسهيل عمليتي بعد شهرين وسلامتكم
كأس حليب ساخن + لهوم + خبز بر مع سمن ( دقبق وحليب شوي ملح وسكر يعجن ويسوى رغيفين اوثلاثه )
الفطور الثاني الساعه 10 :
قهوه + تمر معبوط مع رشاد فلفل دارسين +شاهي +بيض مسلوق +فول او عدس او معصوب او فريك او اي حاجه بر وابتعدي عن المعلبات
الغداء الساعه 1 :
مرقوق او قبابيط + مرقة لحم وتاخذين معها لهوم ابتعدي عن الرز عشان الكرش
بعده بثلاث ساعات شاهي اعشاب
العصر :
قهوه قشرمع التمر السابق حلويات كيك معجنات + شاهي (الدبدوبه تقلل بس ماتجوع ابدا )
المغرب :
شوربة كويكر + حلبه
العشاء :
مفتوح ممكن مرق مع بر ممكن جريش او مكرونه او سمك مقلي ا وصبيب
بعده بثلاث ساعات شاهي نعناع
قبل النوم او ممكن اذا قومك البيبي الساعه 2 او 3 حليب ساخن مع حلبه
هذا نظامي اتمنى تستفيدون منه طبقته بولادتين الاخيرات وصراحه ( لاوجع ظهر ولا كرش واسمن بس ماهو كثير اللهوم وشاهي الاعشاب اخذته من كتاب اسرار الحريم اجلس عشرين يوم عند اهلي ثم في بيتي وعندي شغاله )
ادعولي بتسهيل عمليتي بعد شهرين وسلامتكم
يابنات انا هالاكل علي ثقيل بس احاول اغصب نفسي ,,,
عندي سؤال ماشفت احد ذكر العصير ؟؟؟؟ انا احب اشرب عصير اي نوع بس اهم شيء احس بخفان وعطش مايرويني غير العصير
هل هو ممنوع ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عندي سؤال ماشفت احد ذكر العصير ؟؟؟؟ انا احب اشرب عصير اي نوع بس اهم شيء احس بخفان وعطش مايرويني غير العصير
هل هو ممنوع ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
^
هاه وش رايكم بطريقتي ؟؟؟؟؟؟