الدراجه تلعبين وانت جالسه ولا واقفه انا احس لما العب عليها مااعرق ومااقدر اكمل اكثر من عشر دقائق ارجواالرد لاني قررت ابيع الاجهزة الي عندي واشتري سير متحرك كهربائي نصايحكم الثمينه

مرحبا
بنت الرفاعي عمري حبيبتي
لازم تضعفين
ريجيمي حلو والله عقب اسبوع بتعودين عليه
كان وزني 85 وصار 65
سوي سيكل وانتي قاعده قبل العشاااا
حطي جدام التلفزيون لمده نص ساعه ويا حبذا اكثر


ابتدي من باجر وانا معاج لان وزني زاد من الحلاوه والقعده والاكل الدسم
وانا رديت مره ثانيه اسوي سيكل


مشكلتي قعدت البيت والعزايم
بس الحين خلاص لازم نضعف
ولاتقولين ما اقدر محد مثلي شهيته مفتوحه
تقدرين وبتضعفين ان شاءالله
واي سؤال انا موجوده

تسلمين ياعمري
مشكلتي ماتحمست لااي رجيم بس
بجرب رجيمك وان شاء الله استمر وانزل هالكيالو
بس هل كان لك كرشه وبعدين خفت
انا بعد الحمل والولاده صار لي كريشه<< (تصغير كرشه)
بس شنومعنى
:confused:
سوتيه و ريمبولايت
ومشكوره:26:

بانا حبيبتي
سوتيه خضروات منوعة مطبوخه بالماي او بالبخار او حتى مشويه
ريمبو لايت
شفتي قواطي الحليب المركز(ليست المحلى) ريمبو ولونا وغيرها من الماركات
خذي الايت منها (خفيف الدسم)

سوري حبيبتي ما شفت سؤوالج الاول
كانت فيني كرشه كاني حامل في السادس (قيصريه)
بس والله راحت من السيكل وتمارين للبطن