بناااااااااااات وحشتونى
بحكيلكم حق امس
كان الين العصر لبان بس صح بعدها اكلت كورن فليكس وشاى حليب مرتين شربت بس ونص كوب مويه مااحب المويه اصلا
وطلعت للدور السابع درج ونزول وطلعت ونزلت السلالم 4 مرات ومشيت نص ساعه والحمدلله
احس انى اتحركت كتير
اما اليوم لسه ماادرى اش بسوى المهم انا وزنى نزوووووووووووله بطىء فمادرى اش اسوى عشان ينزل سريع متعب ماعلينا يارب ننزل ال3-4 كيلو انا متفائله بوجودكن معى وتشجيعى يارب ننضعف
meram
•
صباح الخير
مبارح انتهى على خير تمام
اليوم الساعة 9 كاسة شاي
الساعة 10.5 نصف كاسة حليب خالي الدسم +3 تمرات
الساعة 11.5 كوب ماء + فنجان قهوة
الصبح لعبت خمس دقائق على الاوربيتريك و كمان مبارح لعبت عليه ساعة الا ربع مش متواصلة
مبارح انتهى على خير تمام
اليوم الساعة 9 كاسة شاي
الساعة 10.5 نصف كاسة حليب خالي الدسم +3 تمرات
الساعة 11.5 كوب ماء + فنجان قهوة
الصبح لعبت خمس دقائق على الاوربيتريك و كمان مبارح لعبت عليه ساعة الا ربع مش متواصلة
شخباركم بنااات...ان شاءالله الامور طيبه...
والله ماتقصرون شجعتوني للحين ولا تخبيص<---- هذا ويهي اذا ماعكيتي اليوم
الصبح الساعه سبع كاسة شاي بسكر التروبيكانا..ورحت موعد الاسنان ساعتين ورديت سلقت حبة بطاطس فطور:(
والحين الظاهر برقد مالي خاطر اتغدى...بصلي العصر وبتغدى ان شاءالله واسوي رياضه...
برد بالليل اخبركم بباقي اليوميات
يالله بانتظار يومياتكن...
وهالله هالله بالرياضه وشرب الماى
والله ماتقصرون شجعتوني للحين ولا تخبيص<---- هذا ويهي اذا ماعكيتي اليوم
الصبح الساعه سبع كاسة شاي بسكر التروبيكانا..ورحت موعد الاسنان ساعتين ورديت سلقت حبة بطاطس فطور:(
والحين الظاهر برقد مالي خاطر اتغدى...بصلي العصر وبتغدى ان شاءالله واسوي رياضه...
برد بالليل اخبركم بباقي اليوميات
يالله بانتظار يومياتكن...
وهالله هالله بالرياضه وشرب الماى
الود ودي اشاركج
الرياضه راح اسويها وايضا الدرج
لكن الريجيم انه ملتزمه اليوم بسس اكل فاكهه وبااااجر بسسس روب
طيب اذا كنتي ماتحبين هاالصناف ليش ما تسوين ريجيم التمر والحليب تراه حلو ويضعف ومااااتجوعين
الرياضه راح اسويها وايضا الدرج
لكن الريجيم انه ملتزمه اليوم بسس اكل فاكهه وبااااجر بسسس روب
طيب اذا كنتي ماتحبين هاالصناف ليش ما تسوين ريجيم التمر والحليب تراه حلو ويضعف ومااااتجوعين
الصفحة الأخيرة
ونوم العااااافيه حبيبتي,,
أول يوم مسموح الخربطه هههههههه,,
وبالعافيه على قلبكِ يارب,,
بس انتبهي تعودينها :D
قلنا اول يوم نمشيها هههههههههههههه ,,
المشي زين مع اني مامشيت اليوم :(
بطلع الحين امشي لي نص ساعه ع الجهاز,,
ونوم العافيه ياقلبي,,