أم زيودي .
•
بالعكس حلو وانا الحين بديت فيه اهم شي تتقيدين فيه وماتخبصين الله ينزلنا على خير
كيفكم ياحوائيااااااااات انا بصراحه محتاره ابغا انزل عل الاقل 6 كيلو ف فتره قياسيه وزاد وزني 4 كيلو هالفتره مع الاجازه والجمعات ومتضااااااااااااااااايقه وقرات عن رجيم غلا الاشواق وبنات كتير نزلو عليه بس يبغاله صبرررررررررررررررررررررر وعزيمه وودي ابدا فيه هالاسبوع ..........عاجبني واحسو ينحف مررررررررره لانه يعتمد عل البيض والبروتين وسلامتكم ابغا اشوف اراءكم ف الموضوع وزني 64 وابغا اوصل عل الاقل 57:icon33:كيفكم ياحوائيااااااااات انا بصراحه محتاره ابغا انزل عل الاقل 6 كيلو ف فتره قياسيه وزاد وزني...
الله يسعدكم
تسلمووووووووووووووووووووووووووووو
تسلمووووووووووووووووووووووووووووو
هلا بنوتات دبدوبات كيفكم ان شاء الله بخير
اهم شي الشحيمات وش اخبارها خخخخ يلا شدو الهمه باقي على الاجازه 3 شهور
المهم حبيت أقولكم انا صار لي اسبوع على رجيم غلا الأشواق والحمدلله ماشيه // فيه احد منكم له تجربه معاه كم نقص وكم المده وكيف كانت رياضته ..؟
دورت بقوقل مالقيت له تجارب كثيره اغلبهم توهم بيبدون او انهم مايكتبون تجاربهم انا ابي اسويه شهركامل وزني بالتعسينات وطولي 170 اللي عندها تجربتها تكتبها الله يجزاها الجنه خلني اتشجع زود ..
وبعد فيه سؤال هل فيه بدائل للبيض او التونه والدجاج ..؟
وفقكم الله وحققك مناكم وماتصبو اليه انفسكم
فوووتكو بعافيه
اهم شي الشحيمات وش اخبارها خخخخ يلا شدو الهمه باقي على الاجازه 3 شهور
المهم حبيت أقولكم انا صار لي اسبوع على رجيم غلا الأشواق والحمدلله ماشيه // فيه احد منكم له تجربه معاه كم نقص وكم المده وكيف كانت رياضته ..؟
دورت بقوقل مالقيت له تجارب كثيره اغلبهم توهم بيبدون او انهم مايكتبون تجاربهم انا ابي اسويه شهركامل وزني بالتعسينات وطولي 170 اللي عندها تجربتها تكتبها الله يجزاها الجنه خلني اتشجع زود ..
وبعد فيه سؤال هل فيه بدائل للبيض او التونه والدجاج ..؟
وفقكم الله وحققك مناكم وماتصبو اليه انفسكم
فوووتكو بعافيه
بنآت يّ حلوين من اللي جربته وماضرها كثير يقولون يرفع الكسترول :(
؟؟
يعطيك العافية ياصاحبة الموضوع ~
؟؟
يعطيك العافية ياصاحبة الموضوع ~
الصفحة الأخيرة